불타는허벅지,기아팔뚝 하고나니 땀엄청나요.
작성일 : 2012-06-22 00:36:55
1293566
다이어트중인데 얼마전에 자게에서 불타는허벅지,기아팔뚝 동영상 따라함 효과있다해서 방금 처음 해봤어요.번갈아서 각 3번씩했는데 땀 엄청나요.
오늘이 더워서 그런탓도 있겠지만...^^;
3분정도씩 6번인데 따라하다 봄 금방 시간가요. 첨엔 좀 어색한데 금방 적응되는듯 해요. 하다보면 동작도 정확해 질것같구요.
꾸준히 하면 효과있을꺼라 믿고 계속해볼까봐요..^^
IP : 175.126.xxx.10
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 어제
'12.6.22 12:42 AM
(110.12.xxx.110)
기아팔뚝 따라 하고는 오늘 완전 몸져 누웠어요ㅠㅠ
뻗어서 아침에 일어나지도 못하고..;;
진짜 힘드네요.지금도 온몸이 욱씬욱씬
어제 전 3번따라 했거든요.
얼마나 운동안한 ㄴ몸인지 오늘 절실히 깨닫고
나으면 운동 열심히 해야겠다고 다짐했어요.
2. 음..
'12.6.22 12:49 AM
(115.126.xxx.16)
속도가 너무 빨라요.
동영상 빨리돌리기 한거 아닌가 싶을 정도로요.
그래서 허둥지둥하다가 끝나버려요.
3. //
'12.6.22 1:17 AM
(121.163.xxx.20)
무리하지 않게 하세요... 병 나서 쉬면 영 아닙니다.
4. 이틀째
'12.6.22 10:16 PM
(175.194.xxx.14)
기아팔뚝 이틀째인데, 어깨죽지 장난 아니게 아프네요. ㅜㅡ
제가 몸치인 건 알았지만, 이거 도저히 남편 있을 땐 못 하겠어요.
저희집 반려견 두마리도, 제가 이거 할 때마다 피하네요. ^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
149732 |
치유하기 좋은 여행지가 어딜까요 13 |
san |
2012/09/08 |
3,009 |
149731 |
인터넷 카페에서 자켓을 샀는데 입지도 못할 옷을 속아서 샀어요~.. 9 |
ㅠ ㅠ |
2012/09/08 |
2,216 |
149730 |
고쇼 뭔가요 3 |
팬 |
2012/09/08 |
2,897 |
149729 |
와! 부부클리닉 연기자들 연기 완전 잘하네요ᆞ 18 |
긴장감 짱 |
2012/09/08 |
6,274 |
149728 |
맞고 들어온 아이 9 |
학부모 |
2012/09/08 |
1,163 |
149727 |
서울식 김치 추천해주세요~ 9 |
추천 |
2012/09/08 |
2,691 |
149726 |
본인 아니면 모를 ‘안철수 개인정보’ 줄줄이 1 |
샬랄라 |
2012/09/08 |
1,291 |
149725 |
수입 브랜드 제품 국내 쇼핑몰/소셜쇼핑에서 사지 마세요... 5 |
으흠 |
2012/09/07 |
2,090 |
149724 |
용인 수지, 비 많이 오네요. 3 |
토깡이 |
2012/09/07 |
1,427 |
149723 |
고장난 환풍기...집주인이 바꿔주는 거 맞죠? 9 |
월세 |
2012/09/07 |
6,119 |
149722 |
혹시 박명수에 흑채 쓰시는분 계신가요... 2 |
흑채 |
2012/09/07 |
1,760 |
149721 |
마트에서 산 종가집 김치가 맛이 없는데 익히는 방법 있나요? 2 |
에휴 |
2012/09/07 |
3,019 |
149720 |
안철수 불출마 종용, 박근혜 통합행보 직격탄 네거티브팀이 빚은 .. 3 |
호박덩쿨 |
2012/09/07 |
1,347 |
149719 |
홈스타...곰팡이 제로 싹싹.........어디 파나요? 12 |
.. |
2012/09/07 |
2,982 |
149718 |
주식 조언 듣고 싶어요. 9 |
돈돈돈 |
2012/09/07 |
2,256 |
149717 |
오늘 고쇼 그래도 볼만한데요^^ 10 |
^^ |
2012/09/07 |
3,310 |
149716 |
하지불안증후군..어떻게해야되나요?? 5 |
조언좀부탁 |
2012/09/07 |
2,825 |
149715 |
내년 중1수학에서 집합부분 빠진다던데요. 6 |
초6엄마 |
2012/09/07 |
2,053 |
149714 |
아래 운동글보고 저도 여쭈어봐요 4 |
아래 |
2012/09/07 |
1,083 |
149713 |
전세만기 돌아오는데 연락안되는 집주인 3 |
전세살이 |
2012/09/07 |
1,890 |
149712 |
이겼다고 생각한것도 잠시.. 1 |
까불지마라 |
2012/09/07 |
1,014 |
149711 |
옷코디좀 해주세요~~^^ |
몽클레어 |
2012/09/07 |
860 |
149710 |
중고나라에 새제품 가격이나 비슷하게 물건 올리는 사람 은근 많네.. 6 |
자게 |
2012/09/07 |
1,596 |
149709 |
왜 하필 1 |
고쇼 |
2012/09/07 |
802 |
149708 |
2살4살 아이집에 뭐 사갈까요? 6 |
.. |
2012/09/07 |
1,095 |