자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
기아팔뚝 운동법 하시는분~
1. ㅋㅋ님
'12.6.21 4:22 PM (112.168.xxx.63)전 원래 몸치라서 춤 이런거 잘 못추거든요.ㅋㅋㅋㅋ
정말 몸이 따로 놀아요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2. ㅎㅎㅎㅎ
'12.6.21 4:22 PM (115.126.xxx.115)ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
글만 봐도 넘 웃겨서3. ggggggg
'12.6.21 4:24 PM (112.168.xxx.71)시간 여유 되시면 아쿠아로빅 한달만 해보세요
진짜 팔뚝살 잘 빠집니다.-_- 저도 이걸로 효과 봤어요
팔다리 살지는 체질인데..팔뚝이 나이 먹을수록 확 쪄버려서..진짜 울면서 했거든요
이놈의 팔뚝을 어찌 하나..해서요
그런데 한달뒤 진짜 슬림해 졌어요4. gggg님
'12.6.21 4:30 PM (112.168.xxx.63)전 사실 군살은 없어요.
근데 없는 살이 쳐졌어요. ㅠ.ㅠ
팔 안쪽 살이 언젠가부터 쳐저 있더라고요.
쳐진 살을 좀 탄탄하게 해보려고요
아쿠아로빅 이것도 효과가 있으려나요?
기아팔뚝 너무 힘들어요.
다리도 따로 놀고 끓는 숨소리 나지
파닥파닥 하는 느낌..ㅠ.ㅠ5. 음..
'12.6.21 4:35 PM (115.126.xxx.16)저도 다른 팔뚝운동하고 있으면 아들이 날다람쥐냐고 놀리는데
기아팔뚝살 빼기 운동은 어디서 볼 수 있나요?6. ...
'12.6.21 4:40 PM (211.243.xxx.154)저 이거 동영상 한번 따라했다가 너무 웃겨서 누구 있을땐 못하겠어요. ㅋㅋㅋㅋ 아쿠아로빅은 열심히만하면 팔에 근력이 좀 생겨요. 저도 아쿠아로빅 추천임돠.
7. 00
'12.6.21 4:47 PM (211.47.xxx.35)ㅋㅋㅋ 날다람쥐에서 빵 터졌슴.
그분은 완전 전문가라 등근육도 장난 아니던데..근데 리듬을 타줘야 하겠던데요?8. ㅇㅇ님
'12.6.21 4:48 PM (112.168.xxx.63)그러니까 말이에요
리듬이 처음에 타다가 그담엔 다리 따로 놀다가
그담엔 팔만 혼자 파닥파닥 하고 있더라니까요 저는.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ9. ..
'12.6.21 4:51 PM (115.136.xxx.195)저는 어제부터했는데요.
몇번따라하니까 속도나 물론 거울로보니까
좀 웃기기는 하더군요.
그래도 팔이나 어깨나 많이 아프지는 않아서 다행인데
아침에 자고 일어나니까 입술이 부르텄어요. 통통하게
그래서 운동이 의외로 많이 될수도 있다는 생각이 드네요.10. ㅎㅎㅎ
'12.6.21 5:15 PM (123.111.xxx.244)가오리...날다람쥐...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
난 절대로 애들 앞에선 안 해야겠다 다짐해 봅니다. ㅎㅎㅎ
휴~기아팔뚝 3회에
3마일 걷기 좀전에 미친듯 따라하고 났더니만 기운이 쪽 빠졌네요.
저녁밥 할 기운도 없어요. ㅠ11. ^ ^
'12.6.21 5:32 PM (211.246.xxx.245)ㅍㅎㅎㅎ
날다람쥐 가오리 멀티 ㅎㅎㅎ
저 어제부터 글보구 땡겨서 오늘 퇴근하고 해보려고 하는데 ㅎㅎㅎ
리플생각나서 이따 웃기면 어쩌죠? ㅎㅎ12. ^^님
'12.6.21 5:36 PM (112.168.xxx.63)침만 안흘리면 다행 아닐까요? ㅋㅋ
그 다음 저처럼 숨소리가 끓는 숨소리가 안나오면 다행이고요.
전 다리 리듬은 포기하고 그냥 해보려고요.ㅎㅎ
근데 팔 휘젓는거 동영상처럼 각도 딱딱 맞춰서 안돼던데
팔목이랑 손이 파닥파닥 거려서요.
팔목에 무리 가는 거 아닌지 모르겠어요.ㅋㅋ13. 동영상은
'12.6.21 6:17 PM (90.80.xxx.93)다들 어디서 보시는거에요?
전 네이버에 수차례 검색해서 동영상좀 보면서 따라하려고 했더니,
버퍼링이 장난이 아니라서 동영상도 못봤답니다..
어느 검색 포탈 이용하셨어요? ㅠㅠ14. ㅋㅋㅋㅋ
'12.6.21 6:38 PM (211.36.xxx.165)침 흘렸다는 사람이 바로 저에요
ㅎㅎㅎㅎ
원글님이 저땜에 웃으셨다니
제가 다 흐뭇해지네용 ㅎㅎ
운동에 방해가되신건아닌지?ㅋㅋ
저는 다리가 팔보다 1.5배정도
늦게따라오는거같아요
하다보면 둘이 엇비슷해질날이
오리라 믿습니당15. ㄹㄹㄹ
'12.6.21 8:51 PM (211.36.xxx.232)생각보다 이게 힘든분들이많군요 근데 이건 수분노폐물로 인해 두꺼운팔뚝에만효고ㅘ있어요 근육은안생겨요 젊은애들에게 효과좋은운동
16. 프쉬케
'12.6.21 9:48 PM (123.111.xxx.53) - 삭제된댓글저도 여리여리한 팔뚝 가져보는게 로망인데 꼭 사서 따라해볼려구요
17. --
'12.6.21 10:10 PM (175.208.xxx.86)프쉬케님 뭘 또 사시려구요?
기아팔뚝 으로 검색하면 동영상이 있어요.
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