제 나이 이제 서른, 결혼 1년차 입니다.
뱃살이 좀 있긴 했지만 똥배였는데,
결혼하고 남편과 야식을 좀 먹다보니
배가 불러왔어요...
가슴 바로 밑에부터 불~룩하고 빵빵하게 뱃살이 나왔는데,
어디가 접히거나 그런게 아니라
올챙이처럼 그냥 뽈~록 해요..
임신 6-7개월 정도 되어 보이구요
실제로 니트원피스 입었을때
지하철에서 어떤 남자분이 자리 양보해줬어요 ㅠㅠ
저 정말 살 빼고 싶습니다. 그중에서도 뱃살요!!
166에 이제 60키로 육박해요 ㅠㅠ
옷 입으면 그렇게 쪄보이진 않는데, 뱃살이 말도못해요
날도 더워 운동하기 싫어서
요즘엔 마트, 백화점에서 계속 걸어요
눈도 즐겁고 덥지않고 좋던데요
글구 밥은 약간 모자라듯 먹구요
줄이면 뱃살은 바로 빠져요.
몰라요?? ㅋ 쳐묵처묵 안하믄됨. 공복감만 면할정도로. 뱃살빼기가 젤 쉬운데..
체질이 일단 살이 잘 붙는 체질인가봐요
밥 양도 적고, 빵/과자/면도 잘 안먹는데..
일단 먹는 양이 남보다 적거든요..
많이 안움직이긴 하지만.
글고 몸이 좀 찬데.. 영향이 있을까요ㅠ
탄수화물을 더 줄이고 운동을 하는것만이 답인가봐요
정말 복부 지방흡입이라도 하고싶습니다 ㅠㅠ
야식끊고 저녁때 신랑이랑 한시간씩 빨리걷기하면 됩니다
들어와서 목탄다고 맥주먹고자지말고 샤워하고 바로 자기... 오케이?
상복부는 그나마 빼기 쉬워요.
유산소 운동만 열심히 해도 쉽게 빠집니다.
하복부가 어렵지...ㅠㅠ
저 상복부 하복부 할거없이
올챙이처럼 가슴 바로 밑에부터 배 끝나는 지점 (정확히 말하면 완전 아랫배까지)
불룩하게 나왔어요... 배 빵빵한 임산부나 아저씨들 처럼요 ㅠㅠ
그럼 운동하고 식이요법까지 병행하는 수밖에 없어요.
유산소 운동으로 지방 제거 하고 복근운동으로 복부 탄탄하게 만들고 식이요법 해야 해요.
야식에 맥주도 같이 드셨죠? 맥주가 뱃살엔 악이에요. 맥주 끊으니 이주만에 뱃살이 쑥쑥 들어가네요,. 물론 야식도 끊으시고 소식하세요
뱃살... 가장 먼저 빠지죠
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