뱃살 좀 빼고싶어요 ㅠ 엉엉 거의 임산부 수준

[이놈의 뱃살 ㅠㅠ]

제 나이 이제 서른, 결혼 1년차 입니다.

뱃살이 좀 있긴 했지만 똥배였는데,

결혼하고 남편과 야식을 좀 먹다보니

배가 불러왔어요...

 

가슴 바로 밑에부터 불~룩하고 빵빵하게 뱃살이 나왔는데,

어디가 접히거나 그런게 아니라

올챙이처럼 그냥 뽈~록 해요..

 

임신 6-7개월 정도 되어 보이구요

실제로 니트원피스 입었을때

지하철에서 어떤 남자분이 자리 양보해줬어요 ㅠㅠ

 

저 정말 살 빼고 싶습니다. 그중에서도 뱃살요!!

166에 이제 60키로 육박해요 ㅠㅠ

옷 입으면 그렇게 쪄보이진 않는데, 뱃살이 말도못해요

[...]

날도 더워 운동하기 싫어서
요즘엔 마트, 백화점에서 계속 걸어요
눈도 즐겁고 덥지않고 좋던데요
글구 밥은 약간 모자라듯 먹구요

[탄수화물만]

줄이면 뱃살은 바로 빠져요.

[....]

몰라요?? ㅋ 쳐묵처묵 안하믄됨. 공복감만 면할정도로. 뱃살빼기가 젤 쉬운데..

[원글]

체질이 일단 살이 잘 붙는 체질인가봐요
밥 양도 적고, 빵/과자/면도 잘 안먹는데..
일단 먹는 양이 남보다 적거든요..
많이 안움직이긴 하지만.

글고 몸이 좀 찬데.. 영향이 있을까요ㅠ
탄수화물을 더 줄이고 운동을 하는것만이 답인가봐요

정말 복부 지방흡입이라도 하고싶습니다 ㅠㅠ

[빨리걷기]

야식끊고 저녁때 신랑이랑 한시간씩 빨리걷기하면 됩니다
들어와서 목탄다고 맥주먹고자지말고 샤워하고 바로 자기... 오케이?

[...]

상복부는 그나마 빼기 쉬워요.

유산소 운동만 열심히 해도 쉽게 빠집니다.

하복부가 어렵지...ㅠㅠ

[윗님 ㅠㅠ]

저 상복부 하복부 할거없이

올챙이처럼 가슴 바로 밑에부터 배 끝나는 지점 (정확히 말하면 완전 아랫배까지)

불룩하게 나왔어요... 배 빵빵한 임산부나 아저씨들 처럼요 ㅠㅠ

[...]

그럼 운동하고 식이요법까지 병행하는 수밖에 없어요.

유산소 운동으로 지방 제거 하고 복근운동으로 복부 탄탄하게 만들고 식이요법 해야 해요.

[ㄷㄷㄷㄷㄷ]

야식에 맥주도 같이 드셨죠? 맥주가 뱃살엔 악이에요. 맥주 끊으니 이주만에 뱃살이 쑥쑥 들어가네요,. 물론 야식도 끊으시고 소식하세요

[**]

뱃살... 가장 먼저 빠지죠

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