동네에 헬스pt하는 곳이 있어요.
할인기간이라 상담하고 인바디라는 것으로 체지방 체크하니
근육+1, 지방 -1 나왔어요.
트레이너는 체력이 좋다고 제나이보다 훨씬 젊은 신체나이라고 하더라구요.
근데 전 158에 51킬로 예요.
옷입으면 지방 삐집어 나오는 곳많구요.
사실 -5킬로 정도 빼고 배근육과 팔, 다리 근육 제대로 만들고 싶어요
트레이너말로는 다른사람보다 금방 몸이 만들어 질꺼다 라곤 하는데...돈땜시 망설여지는군요..
또 트레이너가 저는 여자트레이너 말고 남자트레이너에게 받으라는데..빡세게 하겠단 의미겠죠?
저같은 사이즈는 좀더 옷맵시나고 근육만들기위해 해보는게 좋을까요?
자게에서 pt로 검색해보세요. 예전에 pt 잘 받는 법? 비슷한 제목으로 글 올리신 분이 굉장히 전문적으로 설명해주신게 있어요. 꼭 찾아보시고,
제가 아는 한에서 말씀드리면
pt는 정말 트레이너를 잘 만나야되요(저는 지금까지 3명을 거치면서 이해하게 되었음)
그래서 정보를 좀 찾아보셔야하구요.
대형 헬스클럽보다는 전문 pt 스튜디오같은 곳이 좀더 효과적이긴 해요.
원글님.키면.운동해서.근육 제대로 잡히면 몸무게는.많이.안 빼도 되요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 139612 | 제가 이상한가요 남편의 문자메세지 30 | ... | 2012/08/12 | 11,425 |
| 139611 | 아리온 비누 사용해보신분... 1 | 비누조아 | 2012/08/12 | 1,127 |
| 139610 | 민주통합당직자 성추행이 사실이구만 3 | 성추행당 | 2012/08/12 | 1,216 |
| 139609 | 유통기한 지난 선식 어떻게 활용할지...... 3 | 유통기한 | 2012/08/12 | 10,229 |
| 139608 | 필립스제모기써보신분 계신가요? 4 | .... | 2012/08/12 | 3,134 |
| 139607 | 말레이시아에 사시는분 1 | ㅊㅊㅊ | 2012/08/12 | 1,465 |
| 139606 | 빅봉글 보면서 생각난케이스. 2 | 곰녀 | 2012/08/12 | 1,403 |
| 139605 | 담배피우는 여자분들 보면 오지랖이.. 14 | .... | 2012/08/12 | 6,192 |
| 139604 | 이혼하고 싶어요(퍼엉) 4 | 이혼 | 2012/08/12 | 2,846 |
| 139603 | 핸드볼 안보세요? 6 | 핸드볼 | 2012/08/12 | 1,272 |
| 139602 | MBC 올림픽 방송 최악이에요. 핸드볼 여자 해설자의 비명..... 8 | MBC | 2012/08/12 | 4,292 |
| 139601 | 매운 고추장 소스가 4개월 아기 눈에 들어갔는데, 괜찮을까요? 9 | 자몽 | 2012/08/12 | 1,984 |
| 139600 | 올림픽 때문에 밤낮이 바뀐 분들 계세요? 4 | @@@ | 2012/08/12 | 1,276 |
| 139599 | 가슴(마음)때문에 고민이예요.. 8 | 초심 | 2012/08/12 | 2,957 |
| 139598 | 곽민정,세계랭킹 10위권 진입이 목표입니다 16 | ㅎㅎㅎ | 2012/08/12 | 4,284 |
| 139597 | 핸드볼 연장전 들어가요. 4 | 슈나언니 | 2012/08/12 | 1,242 |
| 139596 | 요기 오신분들... | 곰녀 | 2012/08/12 | 873 |
| 139595 | 손연재가 김연아 보다 뛰어나요 ^^ 50 | ㅎㅎ | 2012/08/12 | 11,577 |
| 139594 | 런던 올림픽 심판 판정, 올림픽 사상 최악이네요. 2 | 네가 좋다... | 2012/08/12 | 1,758 |
| 139593 | 부산럭셔리블로거 둘이 왜 절교 한건가요? 20 | 쿠잉 | 2012/08/12 | 62,115 |
| 139592 | 교활한 일본인, 도요타 자동차 불매해야겠어요. 3 | ... | 2012/08/12 | 2,458 |
| 139591 | 아이가 잠깐 기절을 했었는데요.. 13 | 병원 | 2012/08/12 | 5,039 |
| 139590 | IOC에 이의 제기한거 일본이겠죠? 5 | ... | 2012/08/12 | 2,124 |
| 139589 | 20대후반에 키큰분 계세요? 12 | 곰녀 | 2012/08/12 | 17,145 |
| 139588 | 아래 소개팅 얘기나와서 말인데 입고 나가서 애프터 100% 받은.. 4 | 애프터 | 2012/08/12 | 3,277 |