애 둘이 번갈아 수족구 걸려 꼬박 나흘을 비몽사몽 지낸 실미도입니다.
음, 차라리 한꺼번에 열이 오를 것이지ㅠ.ㅠ
큰애 이틀 펄펄 열나다 가라앉으니 둘째가 시작하더군요. 아아아.
한달가량 식단 체크해가며 과식과 폭식, 주전부리를 막았더니 2키로 감량.
거기서 내내 제자리에요. 아마 운동이 병행되어야 될텐데, 쉽진 않네요.
소식과 운동, 우리는 모두 정답을 알고 있지만 지키기가 어렵다는 거-_-
암튼 그래서 오늘 식단입니다.
아침 : 에그타르트, 매일 카페라떼
점심 : 열무김치, 잡곡밥 1/3공기, 생오이, 수란
저녁 : 큰만두 2개
간식 : 아이스 아메리카노 2잔, 야채크래커 두 조각, 방울토마토 10개
며칠 막 먹었으니 또 며칠은 좀 줄여줘야죠ㅠㅠ
7월 초까지 빠진 2키로라도 유지하려면ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
여건상 운동을 할래도 할 수가 없는데 아쉽네요, 흑.
그래도 다이어트 하는 여러 동지들, 파이팅입니다!!
저 역시 2키로 감량.
그러나 여기서 멈출순 없다.
63에서 시작하여 현재 61.
목표는 57kg.
모두들 57kg만 되도 완벽한 몸매가 될 것이라는 의견이 다수인지라 크게 욕심 안부리고
57kg까지만 빼려고 하는데 쉽진 않네요.
오늘 먹은거
아침 : 안먹음(바빠서)
오전 : 밀크커피 1잔
점심 : 누룽지탕, 볶음밥 (지인이 일을 도와주셔서 시켜서 여럿이 같이 나눠먹었지요. 맛났어요...ㅠ.ㅠ)
오후 : 와플 1개, 아메리카노 1잔
저녁 : 스페셜k, 우유, 몽쉘통통 1개, 아메리카노
운동 : 없음.
현재로선 이런대요. 내일은 강행군이 기다리고 있어서 오늘 몸사리고 있지요.
낼 운동하고 와서 몸무게 재볼라구요.
또 다시 홧팅~!!!
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