커브스랑 필라테스중에 어느것이 살빼기에 더좋을까요?

[고민]

살도 빼고 몸매 정돈도 해야 하는데 커브스가 좋을지 필라테스가 좋을지 모르겠어요

커브스는 오래하면 별로 운동이 안된다 이런얘기들도 들리는데 오래해보신분들 어떤지

의견좀 나누어 주세요  1년 이상 다니면 살이 계속빠지는지 아니면 유지만 돼는지도 궁금합니다

필라테스는 한번도 해보질않아서 어떤건지 모르겠어요  요가는 조금 해봤는데..

계속 해보신분들의  경험담을  부탁드립니다 ~

답 주시는분들께 미리 감사드립니다 ^^

 

[커브스1년]

뭘하던 식사량 조절 안하면 안빠져요..

윗님이 전반적 설명은 잘해주셨으나..
하다보면 내 운동능력이 향상되어서..
자연스레 운동범위와 횟수가 늘어나는건 고려를 못하신거 같네요...
커브스가 기구 세팅이 되어 있는거지...운동반경이나 횟수는 각자 컨디션에 맞게 하는거라서요

똑같은 스쿼트를 30초해도...
작년 시작할땐 6번 겨우 채웠는데.. 지금은 10-11번 해요...코치샘은 15-16회 하고요...
같은 30초를 해도 운동량이 다르겠죠...???

전 커브스 처음 갔을땐 회의적이었는데..
요즘은 하면 할수록 운동된다 생각이 들고...짧은 시간에 효과적이란 생각들어요..

이와 별개로 먹을거 다 먹으면 커브스랑 필라테스 둘다해도 살안빠져요.....
커브스는 먹을거 다 먹으면서 하면(주3회) 유지 수준인거 같네요...