운동후 이온음료 마시는거ᆢ

[여름]

수영을 마치고 포카리나케토레이 한캔을 마셔요 힘도 들고 목도 마르고해서 ᆢ칼로리 표 만 보고 마시는데 주의할점있나요?
당근 생활속 다이어터 임돠!!!

[물이 낫지 않나요]

이온음료라는게 극심한 운동을 하고 단번에 수분을 쫙 퍼지게 하는 원리인걸로 아는데
제가봐서는 보통사람은 이온음료 필요없을듯해요.
아..전 음료수 거의 안마셔요

[여름]

생수가 좋은거 아는데요
수영후 에는 쫌ᆢ그래서요(죄송ᆢ)

[음]

전 헬스하는 사람인데...트레이너 두고 빡세게 하거든요...그런데 정말 정말 토할 정도로 심하게 하는 날이 있어요^^;; 그런 날은 아예 트레이너가 이온음료 큰 펫트병에 든 걸 하나 들고 와요 =_= 1.5리터인지 1리터인지...암튼 제일 큰거요. ㅋㅋㅋ 대 놓고 절 죽이겠다고 하는 날인데...아무튼 저는 1시간 동안 이걸 끊임없이 먹어서 소비시켜요. 그래도 이것 때문에 살이 찌지는 않습니다. 운동량이 많은 사람은 오히려 필요하다고 하는데요...수영 후, 한캔 정도면 크게 문제 없지 않을까 생각되네요^^ 캔커피도 아니잖아요~

[음]

참, 저는 저거 먹은 후에 한시간 더 운동하기는 합니다;; 그래도 님 정도면 별로 문제 없을 것 같아요.