동네 학교 운동장 실컷 돌고 들어와 큰깍두기 사이즈 수박을 20개는 먹었나봐요.
살찔 걱정 안해도 될까요?ㅠㅠ
수분은 괜챦을거 같은데 당분 때문에 신경이 쓰이네요.
동네 학교 운동장 실컷 돌고 들어와 큰깍두기 사이즈 수박을 20개는 먹었나봐요.
살찔 걱정 안해도 될까요?ㅠㅠ
수분은 괜챦을거 같은데 당분 때문에 신경이 쓰이네요.
칼로리로 보자면 아주 낮고(토마토보다 조금 높아요)
GI수치로 보면 아주 높습니다.
그러니 적당히 드셔줘야 해요
당도가 높아서 포도와 더불어 살찌는 일순위 과일이라고 얼마전 기사났던데요.
요새 토마토 싸고 맛있던데 토마토 드세요.. 덕분에 저도 다이어트가 잘되고 있어요 ㅎㅎ
gi지수는 g을 고려하지 않은 당부하 지수이기 때문에 gl로 보셔야해요.
수박은 gl로 보면 크게 높지 않습니다.
기사가 좀 문제가 있죠..
물론 당은 포함하고 있지만 수분량이 많다는 장점도 있어요..
운동하고 뭐 먹으면 살찔거야, 그런 스트레스가 몸에 더 안 좋을 것 같은데요 ㅎㅎ
운동하고 나서 100kcal 미만의 음식물은 회복에도 도움이 될 거라고 생각해요.
음식에 큰 스트레스를 받으면 더 다이어트가 힘들어요.
자기전 3시간 이전에는 안 드신다는 마음^^
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