동네 학교 운동장 실컷 돌고 들어와 큰깍두기 사이즈 수박을 20개는 먹었나봐요.
살찔 걱정 안해도 될까요?ㅠㅠ
수분은 괜챦을거 같은데 당분 때문에 신경이 쓰이네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동한 후 수박... 살찔까요?
저기 조회수 : 3,823
작성일 : 2012-06-14 23:02:01
IP : 116.33.xxx.67
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 수박은
'12.6.14 11:04 PM (90.80.xxx.93)칼로리로 보자면 아주 낮고(토마토보다 조금 높아요)
GI수치로 보면 아주 높습니다.
그러니 적당히 드셔줘야 해요2. 수박
'12.6.15 12:14 AM (221.158.xxx.60)당도가 높아서 포도와 더불어 살찌는 일순위 과일이라고 얼마전 기사났던데요.
요새 토마토 싸고 맛있던데 토마토 드세요.. 덕분에 저도 다이어트가 잘되고 있어요 ㅎㅎ3. 123
'12.6.15 6:22 AM (220.70.xxx.173)gi지수는 g을 고려하지 않은 당부하 지수이기 때문에 gl로 보셔야해요.
수박은 gl로 보면 크게 높지 않습니다.
기사가 좀 문제가 있죠..
물론 당은 포함하고 있지만 수분량이 많다는 장점도 있어요..
운동하고 뭐 먹으면 살찔거야, 그런 스트레스가 몸에 더 안 좋을 것 같은데요 ㅎㅎ
운동하고 나서 100kcal 미만의 음식물은 회복에도 도움이 될 거라고 생각해요.
음식에 큰 스트레스를 받으면 더 다이어트가 힘들어요.
자기전 3시간 이전에는 안 드신다는 마음^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 140754 | 병문안 갈 때 뭘 사가야... 3 | 바람 | 2012/08/15 | 2,077 |
| 140753 | 스님이 보시는 철학관? 5 | .. | 2012/08/15 | 3,649 |
| 140752 | 초등 3학년 아들아이 다리에 털이 나기 시작해요. 도와주세요. 4 | 병원 가봐야.. | 2012/08/15 | 5,009 |
| 140751 | 요즘 은행금리가 높은곳 어디일까요 5 | 은행금리 | 2012/08/15 | 3,025 |
| 140750 | 미국에 가져갈 수 있는 반찬이나 식품 뭐가 있을까요? 또 절대 .. 4 | 친지 | 2012/08/15 | 4,960 |
| 140749 | 천주교신자분들께 여쭤볼께요(좀 급해요) 8 | 궁금이 | 2012/08/15 | 1,954 |
| 140748 | 8월 15일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/08/15 | 904 |
| 140747 | 아이얼굴에 멍이들었었는데요 | 야옹 | 2012/08/15 | 1,130 |
| 140746 | 발칸반도 환전질문이에요 4 | 크로아티아 | 2012/08/15 | 2,595 |
| 140745 | 스마트폰 말이에요.. 1 | .. | 2012/08/15 | 991 |
| 140744 | 사계의 여름을 들어보세요 | .... | 2012/08/15 | 1,271 |
| 140743 | 우리마을 이야기 | 읽어보세요 | 2012/08/15 | 953 |
| 140742 | 순한 아기는 태교로 되는걸까요? 14 | 예비엄마 | 2012/08/15 | 5,771 |
| 140741 | 명박이가 변했어요. 5 | 갑자기 | 2012/08/15 | 1,752 |
| 140740 | 닦지 않아도 되고 뿌리기만 하면 욕실청소 되는거 있나요?? 1 | 세아 | 2012/08/15 | 3,725 |
| 140739 | 조미료에 관한 생각.. 27 | ... | 2012/08/15 | 4,152 |
| 140738 | 스파! 서울에서 어디가 제일 좋은가요? 1 | 스파 | 2012/08/15 | 1,478 |
| 140737 | 때늦은 진로 고민 중이에요..(긴 글) 10 | 노트북 | 2012/08/15 | 2,849 |
| 140736 | 비가 내려요 1 | 곰녀 | 2012/08/15 | 704 |
| 140735 | 남편이 목디스크 수술 해야할것같은데요. 7 | 궁금 | 2012/08/15 | 2,484 |
| 140734 | 초1인데 드림렌즈를 고민하고 있어요...조언 부탁해요... 6 | 효준은채맘 | 2012/08/15 | 2,127 |
| 140733 | 한샘붙박이장 사용하시는 분들 조언좀 부탁드려요~^^; 6 | 살림초보 | 2012/08/15 | 6,256 |
| 140732 | 이종우선수의 독도는우리땅 2 | 느림보의하루.. | 2012/08/15 | 1,693 |
| 140731 | 원글 삭제가 내용만 되도록 하면 안 될까요 6 | 건의 | 2012/08/15 | 1,238 |
| 140730 | 런던여행....추천 바랍니다 37 | 런던행 | 2012/08/15 | 4,304 |