6월1일부터 시작했어요.
아침 : 토마토 1개, 삶은계란 1개, 요플레 1개
점심 : 현미밥 반공기, 야채 위주의 반찬
저녁 : (밥대신) 두부 2/3 모 , 김치, 상추쌈. 반찬. (가능한 싱겁게)
주말저녁엔 소고기나, 삼겹살도 한번씩 먹었는데, 밥대신 두부먹는건 꼭 지키고요..
( 첨 일주일동안은 라면, 냉면, 떡볶이, 국수...못먹는게 너무너무 힘들었는데..
지금은 그래도 참을만은하네요..하지만 즉석떡볶이의 쫄면사리가 눈앞에 아른거린다는..)
13일 지난 지금 2키로 감량한 상태인데..더이상은 빠지지가 않네요..
운동은 화 목 토... 새벽수영 다니고있고 따로 특별히 더 하는건 없어요..
애들 키우는 직장맘이라..정말 시간이 없고 애들 다 뒤치닥거리하고 재우면 기운이 빠져서
운동을 못하겟더라고요..
더이상 안빠지는거보면.....뭔가 고칠부분이 있을텐데..
제 다이어트법 좀 살펴봐주세요 ㅠ.ㅠ
조.언.절.실 합니다~~~