자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
15일간 생수단식하면요
혹시 생수단식15일 정도하면 10키로쯤감량가능할까요?
차차 빼면 좋겠지만 6월말에 중요한 일이 있네요
가능할까요?????
1. ..
'12.6.13 8:07 PM (211.36.xxx.75)음.. 디톡스야 완전 잘 되겠지만 끝나고 나서도 당분간 엄청 기운빠진 상태서 할머니 얼굴로 지내셔야 할 텐데요.. 잘 보이려고 하는 다욧이면 차라리 빡세게 헬스 일정 잡는 게 낫죠.
2. 생수다여트 힘들텐데
'12.6.13 8:28 PM (182.216.xxx.72)당분을 조금이라도 섭취하세요. 아니면 아마 하늘이 노래서 걷기도 힘들거예요.
전 최근에 커피 두잔(카푸치노)으로 한달간 버텨서 10kg뺐어요.
원글님보다 적게 나간 몸무게였구요(59kg)
급하시면 계속 굶다가 너무 어지러우면 사탕한개정도 드시고.다시 굶고..대신 비타민제 복용해야지 아니면 각종 질병에 시달립니다.3. 아쿠아
'12.6.13 8:41 PM (61.33.xxx.231)체중을 재서 보여줘야하는게 아니라면 하지마세요.어차피 15일에 빠지는건 사이즈가 아니라 체중이죠. 수분이랑 근손실이요. 드라마틱하게 사이즈가 변하지도 않을텐데 생으로 굶어가며 체중줄어도 대박요요와요. 단순히 체중이 느는게 문제가 아니라 지방으로 몸매가 더 망가지며 살이쪄요.
4. ...
'12.6.13 8:47 PM (218.155.xxx.246)보름지난후엔 어쩌실 려구요
다이어트는 평생 안고가야할 숙제예요
절대 짧은시간에 해결 안됩니다5. 20대때
'12.6.13 9:04 PM (221.153.xxx.238)일주일 물만 먹고 다요트한적 있지요
정말 하루에 1킬로씩 쑥쑥~~일주일째 7킬로그램 빠지고 옷도 헐렁헐렁 정말 딴사람 됬어요.
근데 요요와서 보름만에 다시 원상복귀..-_-;;;
요요보다 더 큰 문제는 굶어서 살을 한번 빼니까 다음번엔 굶어도 잘 안빠지게 되더라구요.6. 15일간
'12.6.13 9:16 PM (115.142.xxx.226)생수 단식 해서 몸무게 빠지더라도 근육이 빠져요.
굶을수록 근육은 적어지고 지방은 빠질 생각을 안 해서 체지방률이 높아집니다.
점점 살 빠지기 어려운 체질로 변하는 거죠.
15일 지난 후 요요(빨리 뺄 수록 요요 옴)와 폭식증 혹은 거식증이 올 수도 있습니다.
다이어트 웹툰 '다이어터' 추천 해 드리고요.
책 '내 몸 다이어트 설명서'도 추천해 드려요.
단식 권하고 싶지 않네요.7. 웃음조각*^^*
'12.6.13 9:21 PM (203.142.xxx.146)다이어트와 요요를 이것저것 겪어본 입장에서 단식 또는 급하게 하는 원푸드 다이어트 절대 권하고 싶지 않습니다.
심장도 나빠지고, 피부도 탄력을 잃고, 급하게 뺀 시간만큼 요요도 단시간에 옵니다.
공들여 제대로 뺄 경우 생활습관이 무너져서 다시 요요가 오더라도 공들인 시간만큼 천천히 요요가 옵니다.8. 아쿠아
'12.6.13 9:26 PM (61.33.xxx.231)그리고 지금은 이후에도 잘 유지할 자신있겠지만 독하게 유지할 사람은 애초에 살이 이만큼 찌지 않아요. 저도 웹툰 다이어터 추천합니다.
9. 요요
'12.6.13 9:29 PM (175.210.xxx.158)올 가능성 많아요
단식으로 살빼고 요요오고
몇번 반복하면 대사질환 걸려요
체질도 지방을 비축하는 쪽으로 바뀌어서
다음번엔 살 빼기가 더 더 더 어려워 진답니다10. 벼락치기는 금물
'12.6.14 10:37 AM (210.180.xxx.200)공부건 다이어트건 미리미리 차근차근...
오늘부터 밀가루, 설탕이 들어간 음식을 일절 끊고,
과일은 토마토외에는 드시면 안됩니다.
워킹화를 신고 헬스장에서 시속 5.5-6킬로 속도로 빨리 걷기 50분씩 하세요.
일주일에 6일 하세요.
아침, 점심은 제대로 먹되, 밥 양은 절반으로 줄입니다.
저녁에는 단백질 쉐이크와 약간의 야채를 먹습니다.
이렇게 하면 한 달에 2킬로씩 정확하게 빠져요.
열달 후에 원글님의 몸무게는 53킬로가 되겠네요.
김신영씨 식단으로 검색해보세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
123681 | (퍼옴)군대와 시집가기 공통점과 차이점 8 | 해피 | 2012/07/02 | 1,675 |
123680 | 김포공항과 봉천동으로 출.퇴근을 하는데요... 5 | 어디로..... | 2012/07/02 | 1,068 |
123679 | 애들참 신기해요~ 8 | 반찬 | 2012/07/02 | 2,262 |
123678 | 생리때 운동 가세요? 12 | ㅡㅡ | 2012/07/02 | 6,539 |
123677 | 골밀도 검사 4 | 43세 | 2012/07/02 | 1,994 |
123676 | ............. 5 | Raty | 2012/07/02 | 1,165 |
123675 | 트로트 무료로 듣는 방법.. 궁금해요? | 이러슨 | 2012/07/02 | 1,684 |
123674 | 원목마루 부분 보수(쪽갈이) 해보신분~? 5 | 패닉상태 | 2012/07/02 | 19,746 |
123673 | 산부인과 글 올린 한겨레기자 기사썼네요 20 | 기억저편 | 2012/07/02 | 6,494 |
123672 | 체력이 좋아지면 정신력도 쎄질까요? 8 | 빠샤 !! | 2012/07/02 | 2,917 |
123671 | 아파트 명의를 누구한테 이전하는게 좋을까요? 4 | 명의이전 | 2012/07/02 | 1,615 |
123670 | 급) 와인 따다가 콜크가 부러졌어요. 11 | 난감 | 2012/07/02 | 2,414 |
123669 | 가슴 초음파 남자분들이 주로 보시나요? 3 | 검진 | 2012/07/02 | 1,834 |
123668 | 네이버 등등에 상품 검색하면 인터넷 창 가로세로로 광고줄이 떠요.. | 아이귀찮아!.. | 2012/07/02 | 761 |
123667 | 병원에선 이상없다는데 매일밤 발가락이아프대요 5 | 순이 | 2012/07/02 | 3,535 |
123666 | 존스빌 소시지요.... 19 | 새댁 | 2012/07/02 | 5,395 |
123665 | <폭풍의 언덕> 보고 싶어요 17 | ... | 2012/07/02 | 2,215 |
123664 | 아니.. 한겨레신문 엄지원 기자님! 6 | 그러면안되요.. | 2012/07/02 | 4,257 |
123663 | 트위터에 ..82cook...밥차지원 글 .. 감동!~~ 3 | 주부들의 힘.. | 2012/07/02 | 2,258 |
123662 | 양말이 비싸네요. | Meoty | 2012/07/02 | 627 |
123661 | 유무선 전화기 추천좀 부탁드려요 | 그린T | 2012/07/02 | 972 |
123660 | 요리 기구 1 | 알리슨 | 2012/07/02 | 674 |
123659 | 자연드림 조합원인데 인터넷으로 물건 사려면 어떻게 해야 하나요?.. 7 | 미도리 | 2012/07/02 | 1,827 |
123658 | 홍삼을 먹었더니 5 | ... | 2012/07/02 | 2,091 |
123657 | 안 얼린 생만두피 어디서 사나요? 3 | 만두조아 | 2012/07/02 | 1,033 |