82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

근력 운동 하려면 헬스 다녀야 하나요?

몸짱 조회수 : 2,556
작성일 : 2012-06-11 15:12:57
몸무게는 많지 않은데, 살이 완전 물살이예요. 
특히 팔뚝과 뱃살.. 
먹는거는 많이 먹지 않는데, 먹는 족족 살이 찌는 타입이예요. 
평소 걷기는 많이 하는데, 근력 운동을 하려면 헬스 다녀야 하나요? 
아파트에 헬스 기구가 있는데, 트레이너가 없어요. 
보통 몇번씩 몇 세트로 해야하는지.. 
아님 근력 운동도 따라할만한 동영상 같은거 있을까요? 
제목만 알려주심 제가 검색할게요. 
집에서 tv 보면서 할만한 거면 더 좋겠어요.
IP : 118.44.xxx.95
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '12.6.11 3:20 PM (118.44.xxx.95)

    빌리부트캠프 들어본 것 같아요.
    검색해 볼게요.
    감사합니다^^

  • 2. 방구석요정
    '12.6.11 3:27 PM (211.234.xxx.53)

    집에서 하실수도 있는데 초보자시면 두어달 헬쓰장가서 트레이너한테 자세좀 잡아달라는게 나을수 있어요.
    잘못하다가 부상입을수도 있어요.
    다음에 몸짱만들기.
    아놀드 홍의 백일간의 약속 까페추천해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
117084 정말 이혼직전인가봐요.. 115 시댁이 참... 2012/06/11 25,666
117083 학교폭력은 참 어려운 문제죠. 1 mydram.. 2012/06/11 1,086
117082 아이라이너 반영구해보신분있으세요? 5 gysi 2012/06/11 1,908
117081 남친문제입니다 10 키티 2012/06/11 2,745
117080 이런 하숙인 어떤가요? 8 하숙골치 2012/06/11 1,786
117079 유리로 된 밀폐용기요 3 혹시 2012/06/11 2,666
117078 황상민 교수 발언은 맞는 말 한 듯 한데 스타일 때문에 좀 손해.. 30 mydram.. 2012/06/11 3,093
117077 잠실역 근처 뷔페 추천해 주세요 6 뷔페 2012/06/11 2,582
117076 영작이 맞는지좀 봐주세요 1 도움절실 2012/06/11 644
117075 스텐 숟가락으로 먹을때 찌릿찌릿 한거요 3 임플란트 2012/06/11 3,188
117074 옛날 구수한 누룽지 간편하고 넘 맛있어요 ^^ 2 오뚜* 2012/06/11 1,621
117073 생계형알바인 저는 5700원이 큰돈입니다 1 이런경우 2012/06/11 2,739
117072 조선이 여성인권은 고려보다 향상된 시기죠 16 mac250.. 2012/06/11 2,473
117071 주문도 하지 않은 상품이 왔어요. 7 신종사기? 2012/06/11 2,339
117070 돼지고기 씻어서 쓰시나요? 7 김씨 2012/06/11 3,323
117069 드라마 아이두 아이두 - 팔찌 2 고향의강 2012/06/11 1,512
117068 좋은 노래 제목 알려주세요 3 노래 2012/06/11 1,290
117067 취미가 뭐세요? 8 애플망고 2012/06/11 2,246
117066 송승헌 출연료가 9000 플라스 알파인가봐여 10 ... 2012/06/11 3,971
117065 장조림고기는 어느 부위를 사야 하나요? 4 희망이주부9.. 2012/06/11 1,140
117064 혹시 이 비타민 어느 회사 제품인지 아시는 분 계실까요? 3 비타민 2012/06/11 1,275
117063 황교수 날이 갈수록 더 가관이네요. 이젠 뭐 코메디네요. 30 코메디 2012/06/11 4,000
117062 아이들 머리에 하는 동글동글한 머리핀? 이름 아시는 분 3 도와주세요 2012/06/11 1,135
117061 애들이 놀이터에서 놀다가 어린애한테 맞아서 울었어요 애들싸움 2012/06/11 889
117060 맛집프로그램에서 살아있는 낙지나 장어 막 불위에 넣은거 괜찮으신.. 17 .. 2012/06/11 2,416