특히 팔뚝과 뱃살..
먹는거는 많이 먹지 않는데, 먹는 족족 살이 찌는 타입이예요.
평소 걷기는 많이 하는데, 근력 운동을 하려면 헬스 다녀야 하나요?
아파트에 헬스 기구가 있는데, 트레이너가 없어요.
보통 몇번씩 몇 세트로 해야하는지..
아님 근력 운동도 따라할만한 동영상 같은거 있을까요?
제목만 알려주심 제가 검색할게요.
집에서 tv 보면서 할만한 거면 더 좋겠어요.
빌리부트캠프 들어본 것 같아요.
검색해 볼게요.
감사합니다^^
집에서 하실수도 있는데 초보자시면 두어달 헬쓰장가서 트레이너한테 자세좀 잡아달라는게 나을수 있어요.
잘못하다가 부상입을수도 있어요.
다음에 몸짱만들기.
아놀드 홍의 백일간의 약속 까페추천해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
130690 | 여름철 이거 없이 못살아요.. 나의 가전 3총사.. 8 | 여름나기 | 2012/07/22 | 4,752 |
130689 | 미국은.. 생활비를 어떻게 하나요 ?? 24 | ........ | 2012/07/22 | 12,738 |
130688 | 4살 아들... 언어치료 받길 잘한것 같아요. 4 | 참치쌈장 | 2012/07/22 | 13,015 |
130687 | 왜이리 습한가요?ㅠㅠ 5 | 된다!! | 2012/07/22 | 2,396 |
130686 | 피임약 먹는 방법좀 알려주세요 4 | 궁금 | 2012/07/22 | 3,148 |
130685 | 국민관광상품권... 인터넷에서는 사용 할수는 없나요? 2 | 어디로 | 2012/07/22 | 3,702 |
130684 | 이병헌 심은하 주연 드라마 제목 2 | 궁금 | 2012/07/22 | 3,846 |
130683 | 중학교 남아, 초등학교 고학년 여아한테 선물할 미국옷 좀 추천해.. 3 | 옷 | 2012/07/22 | 1,518 |
130682 | 데스크탑 구입하려는데 컴맹입니다 4 | 도와주세요 | 2012/07/22 | 1,872 |
130681 | 풍요의 세대 5 | 걱정 | 2012/07/22 | 1,713 |
130680 | 내 남편 잘 챙겨주는 다른 와이프 ...... 35 | 속상 | 2012/07/22 | 17,165 |
130679 | 여수엑스포기간 끝난후에가면 뭐가달라질까요? 5 | 궁금 | 2012/07/22 | 2,708 |
130678 | 훌라후프 무거운거 2 | 행운여신 | 2012/07/22 | 2,401 |
130677 | SBS 정신병원 강제입원 누구도 피해자 될수있다 5 | 호박덩쿨 | 2012/07/22 | 2,624 |
130676 | 집에서 만드는 요거트 4 | 사과꽃 | 2012/07/22 | 2,227 |
130675 | 새로운 한 주를 맞이하며 조선족 걱정되시는 분들.. 3 | .. | 2012/07/22 | 1,179 |
130674 | 지리산 둘레길은 절대 혼자 가지 마세요 4 | 가본사람 | 2012/07/22 | 8,049 |
130673 | 요즘 젊은 남자들은 비싼 차 많이 몰고 다니더라고요 13 | .. | 2012/07/22 | 5,772 |
130672 | 아이 성적표 학부모란 어떻게 써야 되나요? 1 | .. | 2012/07/22 | 5,811 |
130671 | 그럼 님들 ..이드라마 기억나셔요? 곰하고. 조랑말인데.... 12 | 곱단이 | 2012/07/22 | 2,610 |
130670 | 길거리에 술취한 남자들 무서워요 8 | 으.... | 2012/07/22 | 2,596 |
130669 | 그럼 님들 혹시 천사들의 합창 기억나세요? 41 | ........ | 2012/07/22 | 5,532 |
130668 | 들마 '빅' 10 | 궁금 | 2012/07/22 | 2,705 |
130667 | 아이교육 이렇게 시키더라구요 8 | 실소 | 2012/07/22 | 4,052 |
130666 | 다크나이트, 좋아하셨어요 ? 5 | .... .. | 2012/07/22 | 2,171 |