자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아기낳은지 두달지났는데 운동해도되나요
출산후운동 조회수 : 1,158
작성일 : 2012-06-11 12:23:03
오전에 운동할 시간이 나요. 아직 백일 안되었는데 운동해도될까요. 한시간 걷고 뛰는거 하려하는데 무리가 될까요? 오늘 뛰어보니 약간 요실금증상이 보여 놀라서 걷기만 해야겠다 싶긴한데 요실금 증상은 출산한지 얼마나 지나야 괜찮아질까요 ㅠㅠ
아니 수영이 나으려나요? 살이 덜 빠져서 몸이 너무 무거워서 우울해서 하려는거에요 ㅜㅜ
IP : 218.50.xxx.250
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.6.11 12:24 PM (110.14.xxx.164)걷는 정도가 좋을거 같아요
사람따라 다르겠지만 원래 운동하던분 아니면 아직은 심한 운동은 무리지요2. 책에 보면
'12.6.11 1:02 PM (211.215.xxx.84)출산 후 6주 부터 가벼운 산책이나 스트레칭은 괜찮다고 되어 있던데요.
뛰는 거 말고 걷는거, 스트레칭 정도는 괜찮지 않을까요?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 154176 | [펌] 성으로부터의 자유 (장춘익) 1 | 존중의연습 | 2012/09/14 | 1,852 |
| 154175 | 접영이 안되는데 좀 쉬었다 하면 나을까요? 9 | 수영 | 2012/09/14 | 3,035 |
| 154174 | 홍로가 이리 맛없는줄 몰랐어요 18 | 난감하네요 | 2012/09/14 | 3,549 |
| 154173 | [펌글] [한겨레기자 특종] 안철수 목동녀 실체 10 | ... | 2012/09/14 | 4,644 |
| 154172 | 티아라 왜 나와요? 10 | 치아라 | 2012/09/14 | 3,541 |
| 154171 | 이선생님과 과외 그만해야할까요? 7 | ;;; | 2012/09/14 | 2,785 |
| 154170 | 제가 속이 좁은건가요 남편이 용서가 안되네요 12 | 원망 | 2012/09/14 | 4,324 |
| 154169 | 유산균에 관한 글 올렸는데 무플이었어요 4 | bb | 2012/09/14 | 1,444 |
| 154168 | 머리두피에 기름이 너무 잘 껴요 6 | ... | 2012/09/14 | 2,954 |
| 154167 | 동양매직 음식물냉동처리기...지를까요 말까요ㅠㅠㅠ 21 | ㅇㅁ | 2012/09/14 | 2,665 |
| 154166 | 미셀오바마 연설 들으니, 그런 영부인 둔 미국 부럽네요 3 | 영부인 | 2012/09/14 | 3,726 |
| 154165 | 후배가 결혼하는데 맘이 좀 그래요 29 | .... | 2012/09/14 | 7,791 |
| 154164 | 케빈에 대하여를 보고...[감상후기] 17 | 잔잔한4월에.. | 2012/09/14 | 6,496 |
| 154163 | 결혼할때 집안 좋다는 건...구체적으로 무슨 뜻인가요? 30 | 애매 | 2012/09/14 | 9,136 |
| 154162 | 걱정많고 예민한 사람. 피에타 못볼까요? 16 | 심약한이 | 2012/09/14 | 2,488 |
| 154161 | 그냥 ...철수. 7 | .. | 2012/09/14 | 1,302 |
| 154160 | 하와이 4박에 마우이섬가는건 무리일까요? 6 | rhtju | 2012/09/14 | 2,670 |
| 154159 | 돼지 뒷다리살 소금구이 해먹어도 될까요? 3 | ,,, | 2012/09/14 | 2,327 |
| 154158 | 면세한도액이 얼만가요? 2 | 해외여행 | 2012/09/14 | 1,363 |
| 154157 | 마늘 보관법 3 | 보따리아줌 | 2012/09/14 | 1,887 |
| 154156 | 문재인이나 안철 수 찍으면.... 17 | 그네언니.... | 2012/09/14 | 1,973 |
| 154155 | 쁘띠 스카프..?(손수건..?) 50*50 사이즈 어떤가요..?.. 2 | ....? | 2012/09/14 | 1,645 |
| 154154 | 두어달쯤에 선본남자가 계속 전화를 해요 10 | .. | 2012/09/14 | 3,421 |
| 154153 | 가수 송시현을 기억하시는 분 계실까요? 7 | .... | 2012/09/14 | 2,733 |
| 154152 | 나꼼수 같은 정치 시사 프로가 있을까요? 2 | 미국도 | 2012/09/14 | 942 |