82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

작은 산 등산후 다음날 몸이 찌뿌드하고 다리도 아플때

등산 조회수 : 2,224
작성일 : 2012-06-09 13:22:42
어떻게 해야 몸이 빨리 풀리나요.
다시 걷기 운동을 하면 되나요. 
아니면 푹 쉬어야 되나요?
IP : 61.98.xxx.30
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '12.6.9 1:25 PM (121.136.xxx.170) - 삭제된댓글

    쉬시면 안되지요. 꾸준히 운동하시면 몸이 가뿐해집니다

  • 2. ..
    '12.6.9 1:26 PM (110.9.xxx.208)

    미지근한물 샤워. 다리를 높이 하고 자기. 그리고 아이스 찜질.
    같은 강도의 운동.

    제가 근육 부하올때 푸는 방법입니다.

  • 3. 흐음
    '12.6.9 3:01 PM (1.177.xxx.54)

    너무너무 힘들면 하루 쉬세요.
    그러나 그 담날부터는 가볍게 운동을 다시 해야해요
    그래야 풀리거든요.
    그리고 뭉친 근육은 풀어야해요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
146882 아침메뉴의 변화 30 수박 2012/08/29 6,033
146881 저 스마트폰 사기당했어요. 1 스윗오렌지 2012/08/29 2,374
146880 이눔의 빌트인 ㅠ 8 대기전력.... 2012/08/29 3,315
146879 뭐에 물려서 빨갛고 붓고 가려운걸까요? 3 증상 2012/08/29 1,141
146878 대학생, 영어 말하고 듣기를 잘하려면 어떻게 해야할까요? 1 영어회화 2012/08/29 1,077
146877 우리나라에 세계 10대 IQ 천재가 있었군요 7 Hestia.. 2012/08/29 3,872
146876 흑마늘 엑기스 추천해주세요 플레인 2012/08/29 939
146875 딸 엄마들도 집에서 남자아이 때리면 안된다고 교육합시다. 90 역차별 2012/08/29 16,297
146874 베란다 창 신문지 떼다가 베란다 천정 곰팡이 제거 하려구요. 4 컴 대기)).. 2012/08/29 2,381
146873 아파트에 TV방송 정규방송만 나오게 할순 없는가요?(케이블 말고.. 1 케이블방송 .. 2012/08/29 2,479
146872 응답하라 1997 12,13화 올라왔나요? 7 윤제야ㅠㅠ 2012/08/29 2,978
146871 때 밀기 싫은데 방법 없을까요? 7 타올로 2012/08/29 2,120
146870 핀란드에서 온 유리디자이너 6 안나리사 2012/08/29 2,973
146869 베란다 창틀 누수에 적합한 실리콘(?)추천해 주세요 1 창틀누수 2012/08/29 1,690
146868 8월 29일 미디어오늘 [아침신문 솎아보기] 세우실 2012/08/29 736
146867 학습지샘할려는데 임신했어요 6 학습지샘 2012/08/29 1,551
146866 전주 한옥 민박 알려주세요. 2 마이 싸랑 .. 2012/08/29 1,218
146865 고3 선물요, 수능때말고 수시 지원에 맞춰서 선물하믄 이상한가요.. 10 찹쌀떡대신... 2012/08/29 1,580
146864 서른중반.. 임신이 잘 안되네요.. 잘되는 방법 있나요?ㅜㅜ 17 봄날의 곰 2012/08/29 32,327
146863 지하철에서 식사중인 모녀 11 무개념 2012/08/29 4,588
146862 스지 끓이면 위에 뜨는 게 기름인지 콜라겐인지... 1 급질 2012/08/29 1,618
146861 리플달때 아가리를 찢어버린다는 둥 하는말은 좀 하지맙시다 3 더한다니까 2012/08/29 1,039
146860 이런 선생님 어찌 생각하시는지? 3 선생이 아니.. 2012/08/29 1,159
146859 소고기 불고기 2근 재면 2접시 나올까요? 4 소고기 2012/08/29 1,414
146858 분당 서현역 근처 와이파이 되는 곳 아무데나 좀 알려주세요 3 어디를 가나.. 2012/08/29 1,340