에너지라곤 없는 무기력증서 탈출하려면 어떻게 해야 하나요??

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몸도 오랜 자취생활로 위장 나빠지고 지치고
마음도 어떤에너지도 없이 너무 지쳤어요
여기서 어케 탈출 할수 있을까요..ㅠㅠ

[일단은]

밥을 든든히 먹어야 돼요.
사서 먹든, 도시락을 먹든....일정한 양 이상은 꼭 먹어야 돼요.
그것도 기름진걸로.

그리고 두번째는 걷는거라도 운동을 좀 해야해요.

그리고 사랑을 해보세요. 에너지가 콸콸 쏟아져나올거에요.

아...시크릿 같은 책도 좀 읽어보시고요.

비타민도 좀 챙겨먹고요.

저는 그리 합니다.....라디오 프로도 듣고요.

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진짜 사랑하고 싶네요..그럼 아무낙도 없는 인생에 에너지가 좀 생길듯..
댓글 주시는분들 감사하구요 복받으세요♡

[사랑은 착취라서]

먼저 자기를 사랑해야 줄 게 있어요......

[우선..]

나빠진 위장을 다스리세요~
지금은 의욕적으로 밥을 먹으려해도 밥이 안들어갈꺼에요...위장이 많이 고장난 상태라면...
위를 다스리시고...밥맛이 좀 돌면.....움직일 기운도 조금씩 생겨요...
기운없는데 걷는것도 힘들죠...숨쉬는것도 힘들만큼 무기력하실거같아요 현재는,,,,
몸이 안좋아지면서 우울증도 함께 왔을거에요....
경험담이에요....몸이 너무 망가지니까 정신도 망가지더라구요...

저는 갠적으로 한의원 치료를 추천하고 싶어요....한방이 내키지 않으시면 병원에라도 가셔서 위장 검사도 해보시고 적절한 처방받아서 약도 드시고....그러면서 위장에 좋다는 음식도 잘 챙겨드시구요...

일단 밥맛이 돌아야....삶의 의욕도 생기더라구요...^^;
조금씩 기운 생기면....요즘 낮은 너무 더우니까....지치지 않도록...아침일찍이나 저녁때 조금이라도 선선해질때쯤 동네 가볍게 걷는것부터 시작하세요...
어둡지 않을때...환할때 걷는것 좋아요....
걷고 몸을 움직이는거......생각보다 훨씬~~~~~몸과 마음의 무기력증을 날려줘요...

꼭 좋아질꺼에요~!!^^