갑자기 살이 쪄서 2키로
오늘부터 살내릴때까지 좀 굶어볼라구요.
배가 불룩해져서 놀래가지고 식욕도 떨어졌어요.
굶으면 좀 급하게 빠지긴 하겠죠?
운동하기 싫어서 참 꾀가납니다. 날도 덥구요.
죽을때까지 살과의 전쟁 진짜 힘드네요.
여러분
우리모두 화이팅해요.
갑자기 살이 쪄서 2키로
오늘부터 살내릴때까지 좀 굶어볼라구요.
배가 불룩해져서 놀래가지고 식욕도 떨어졌어요.
굶으면 좀 급하게 빠지긴 하겠죠?
운동하기 싫어서 참 꾀가납니다. 날도 덥구요.
죽을때까지 살과의 전쟁 진짜 힘드네요.
여러분
우리모두 화이팅해요.
갑자기 굶으면 비만세포가 더 늘어나요.
그동안 들어오던 음식량이 끊기니 인체는 살기위해서 나중에 더 많은 음식을 끌어당기려하죠.
요요도 쉽구요. 차라리 먹는 양을 대폭 줄이고 운동을 많이 하세요.
굶는것처럼 미련한 다이어트도 없어요.
찐것이라면, 탄수화물만 먹지 마세요, 고기, 채소는 먹어도되요.
비만세포는 성장기 어린이나 유년기에만 늘어나요
성인이 되어서는 세포수가 늘어난다기 보다는 세포 크기가 늘어나는거구요
밖에서 운동하시는게 싫으시면 집에서 간단한 비디오 보면서 따라하세요
활동적인건 따라하다보면 재밋어요 점핑업 같은 비디오요
저도 3키로가 쪄서...칩거생활하고 싶네요...
한여름은 다가오고 옆구리는 덥고..ㅎㅎㅎ
저도 요즘 다이어트 해요.
제 뱃살에 깜짝 놀라서..ㅎㅎ
세끼 다 굶으신다는건 아니죠?
아침,점심 간단히 드시고, 저녁을 굶으시면 될 듯.
저녁만 안먹어도 뱃살 줄어들더라구요.
단식을 하세요 그냥 굶지말고요. 열흘 정도면 좋은데요. 저 단식해서70에서 63킬로 되었고, 단식끝난지 한달째인데 64킬로입니다.
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