제 남편 얘기인데요,,,나이 마흔 넘었습니다..어렸을때부터 마른 체격이었어요..
키는 180에 육박하는데 65kg대입니다...
마흔을 넘기니 보는 사람마다 점점 더 마른다며 꼭 한소리씩 하니 남편도 저도 스트레스가 큽니다.
특히 얼굴이 작은 편에 살집이 얼굴에 없으니 더 말라보이나봐요..
그렇다고 건강에 문제가 있는건 아닙니다만,
일단, 하루 세끼 이외에는 군것질을 좋아하지 않습니다..
새벽에 출근해서 밤늦게까지 일해야 하는 직업이니 수면이 부족한건 사실이구요..6시간 정도네요..
주말에도 할일이 많고 본인이 가만이 있지 못하는 스타일이라 늦잠자는걸 본적이 거의 없어요.
하루세끼 밥먹는 양이 적은건 아니구요..하지만, 아침을 너무 많이 먹으면 점심양이 줄고..암튼 본인말로는 자기는 하루에 먹는 양이 정해진것 같다고...
이제라도 군것질로 살을 찌워볼까 싶어도,,,좋아하지도 않을 뿐더러 이 나이에 단것 계속 먹다가 병이라도 생기면 어쩌나...
한때는 저녁에 라면을 먹고 자보기까지...보약이나 홍삼을 먹어 봤지만, 백약이 무효...
문제는 운동인데요..운동할 시간이 없어요..하지만, 운동을 해야 겠지요?
하지만, 일년내내 감기나 잔병 거의 없는 편이고 체력도 보통인데,,
고등학교 졸업이후 몸무게와 키의 변화가 거의 없다는 놀라운 사실..
이런 마른 타입으로 체격을 키우는데 성공하신분 조언부탁드립니다.
어떤 의사 말로는 체중 줄이는것보다 이렇게 마른사람 체중 늘리는게 더 힘들다고 하네요..
암튼 저는 체중이 안줄어 걱정,,에궁...