없어졌나 싶으면 갑자기 나타나서 괴롭혀요

[편두통]

그래서 늘 가방에 상비약으로 편두통약이 끊이질 않네요.

편두통 전조증상.. 생리시작즈음이거나 또는 어깨나 허리가 엄청 굳고 아프거나 목이 붓거나..

그러다 편두통 생기는 쪽 반신이 혈액순환이 안 되는듯 하면서 편두통이 오고

사흘에서 약 안 먹고 버티면 보름도 가고..

요즘 낮엔 덥고 밤엔 쌀쌀한데다가 건조해서 왠지 몸이 찌부둥하다 했더니

편두통이 바로 오시네요.. 약 한 알 먹고 조금 진정되는 기미가 보이지만

이것두 많이 먹으면 몸에 나쁠텐데..

저같은 분 또 계신가요, 약 말고 다른 방법 있을까요....

[운동은 안하시는지..]

운동안하고 집에만 있고,,,,하니
머리 아프던데요...

[~~^^]

저도 편두통이 심해서 약을 먹긴 했는데... 걷기운동을 좀 해서인가 많이 좋아진것 같아요.
40분~60분정도 산책겸 걸어요,,,,그러니 덜한것 같더라구요...

[운동은 따로 안하지만]

평소 서서 일을 해요.
늘 비슷한 양과 강도의 일을 하고 운동은 따로 안하고 있어요.
내 몸 하나 잘 못 돌보니 저도 몸에게 미안해요^^
뭔가 섭생이 잘못되었으니 몸에 탈이 나겠지요.
미리 운동도 하고 좋은거 골라 해 줄 수 있음 좋을텐데
두통약이나 투여해서 가라앉히다니..

[절운동 해보세요]

혈액순환 안되어서 그런거면 효과 보실거예요
오래 서계시는건 바른자세로 계속 있을 수 없기때문에 운동하는거라고 생각하시면 안돼요
저도 체형안좋아서 두통오는 타입이라 정말 죽을같을때 한 며칠 절운동하면 금새 효과봐요
돈 안들이고 하기 제일 좋은데..너무 게을러서 정말 죽을꺼같을때나 하게되네요 끙

아 글구 혈액순환 안되어 약도 안들을땐 차라리 우황청심원드세요 장복하시는건 곤란하지만요

[스트레칭을]

유튜브 들어가셔서 '목운동' 쳐서 해보세요. 목자세가 안좋을때도 편두통이 자주 와요.
배란일 무렵에도 두통증세가 있는데 생리 전후로 반신욕해서 배를 따뜻하게 하시구요.
진통제 먹으면 정말 몸에 나빠요.
윗분 말씀대로 일부러 몇 분이라도 산책을 좀 해보시는 것도 도움이 됩니다.