헬쓰사이클 10분탔는데 지쳤어요
작성일 : 2012-06-02 21:20:24
1279559
넝굴당 보면서 10분탔는데 너무
힘들어요.ㅠ.정말 저질체력이네요
땀도나요.심지어.헐~이죠??
첨부터 무리하지 않으려구요.ㅋ
이런 경우는 헬스싸이클 타는 시간을
어떤 식으로 늘여야 할까요?ㅠ
좀 부끄럽네요 ;;;;;
IP : 183.122.xxx.22
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 페달
'12.6.2 9:28 PM
(49.1.xxx.27)
페달을 가장 가볍게 풀고하세요 ^^
아님 가장 천천히 오래 한다는생각으로 (시간을 때운다는맘?) 돌려보세요
어느새 발에 힘도 들어가고
한시간 내내 페달을 밟고있는 자신을 발견하실거예요 ^^
처음부터 너무 욕심내지말고 한시간을 이자리에 앉아 쉬지않고 (쉬지않는게 빨리빨리 이말이 아닌건 아시죠?;;) 돌리겠다 생각만 하세요
2. 원글
'12.6.2 9:58 PM
(121.183.xxx.144)
너무 감사합니다.^^
몸이 약하니 마음까지 약해져서 큰 맘먹고
운동하다가 급우울해졌는데..
알려주신대로 열씨미 할게요^^
3. 햇볕쬐자.
'12.6.2 10:34 PM
(121.155.xxx.149)
저는 약하게 놓고 40분 타고 거실바닥 걸레질 하고 지금 샤워하고 바로 82들어 왔어요.
어제는 오전에 1시간 저녁먹고 좀 쉬다가 30분하고 잤어요.
처음엔 저도 힘들었는데 계속 하다보니 요즘은 탈만 하더라구요.
힘드시면 시간을 조금씩만 늘려서 계속 해 보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
119795 |
해외여행, 일주일 동안 한 나라만 간다면 어디가 좋을까요? 18 |
나도 가고 .. |
2012/06/21 |
5,740 |
119794 |
핸드블렌더랑 미니믹서중 하나만 사야한다면 뭘 살까요? 8 |
어리버리^^.. |
2012/06/21 |
2,882 |
119793 |
혹시 서천석 선생님이 운영하시는 병원 아시는 분 계신가요? 5 |
병원 |
2012/06/21 |
4,808 |
119792 |
끝장토론에 나온 이준석을 보고난 소회를 적어봅니다. 7 |
유채꽃 |
2012/06/21 |
2,718 |
119791 |
갤럭시노트, 저만큼 비싸게 한분 계신가요? 바가지쓴듯 ㅠㅠㅠㅠㅠ.. 23 |
아자123 |
2012/06/21 |
3,952 |
119790 |
님들 스덴냄비 얼룩 대체 어떻게 제거하세요??? 6 |
스덴냄비 |
2012/06/21 |
3,593 |
119789 |
제옥@ 구두 사는날부터 a/s 받는데 2 |
허걱도사 |
2012/06/21 |
1,105 |
119788 |
웨이브 파마 한지 한달 반 지났는데.. |
.. |
2012/06/21 |
1,364 |
119787 |
택시 오늘은 하나요? 2 |
.. |
2012/06/21 |
1,643 |
119786 |
요청 좀 그런가요? 1 |
이런 |
2012/06/21 |
930 |
119785 |
뱃살 좀 빼고싶어요 ㅠ 엉엉 거의 임산부 수준 11 |
이놈의 뱃살.. |
2012/06/21 |
4,946 |
119784 |
사냥꾼 잡혔대요!!! 4 |
어머! |
2012/06/21 |
2,977 |
119783 |
국가수준학년평가...가 뭔가요? 1 |
아들하나끝 |
2012/06/21 |
1,399 |
119782 |
조선족 택배 택시 허용 7 |
ㅇ |
2012/06/21 |
2,451 |
119781 |
막내시누의 장례식 13 |
잘있니? |
2012/06/21 |
11,772 |
119780 |
MBC 김재철 구속수사 서명해주세요. MBC는 꼭 이기게 하고 .. 10 |
언제나 행복.. |
2012/06/21 |
1,542 |
119779 |
쓰릴미 보고 김무열 앓이 했었는데..병역비리라니 좀 충격이네요 9 |
에이구 |
2012/06/21 |
2,738 |
119778 |
강남 미용실 요즘 이정도 가격인가요?좀 봐주세요 2 |
내돈~!!!.. |
2012/06/21 |
3,195 |
119777 |
2시되니 울리는 싸이렌.. 25 |
@@ |
2012/06/21 |
3,920 |
119776 |
이사가려는집청소 혼자서하려는데요.. 10 |
이사 |
2012/06/21 |
2,803 |
119775 |
펜션 첨가봐요, 다른팀들많으면 불편할까요? 1 |
놀러가요 |
2012/06/21 |
1,242 |
119774 |
적성검사로 자녀 대학가신 분 계시는지요... 4 |
eodlq |
2012/06/21 |
2,287 |
119773 |
공기청정기 & 에어워셔 5 |
새댁 |
2012/06/21 |
2,110 |
119772 |
[장재형 목사 칼럼] 과연 자기 지침서에서 삶의 해답을 찾을 수.. |
상키스 |
2012/06/21 |
1,037 |
119771 |
유플러스 티비와 쿡스카이라이프 고민이요 3 |
... |
2012/06/21 |
1,697 |