뭐 대단한 다이어트를 하겠다는건 아니고요
뱃살이 좀 물컹하고
무엇보다 아기키우며 체력이 급격히 떨어졌다는 느낌이 강해서
82쿡님들이 운동하면 기분도 좋아지고 체력이 는다는데...
무엇보다 체력이 늘까요?
그저 30분만 너무 강하게 안해도요 (자전거가 저랑 안맞는지 강하게하면 무릎관절이 너무 아파요)
러닝같은것도 최소한 1시간은 뛰던 사람인데
30분만 앉아서 운동한다는게 뭔 소용있을까 싶어도...
최소 1시간은 타야할까요? ^^;
뭐 대단한 다이어트를 하겠다는건 아니고요
뱃살이 좀 물컹하고
무엇보다 아기키우며 체력이 급격히 떨어졌다는 느낌이 강해서
82쿡님들이 운동하면 기분도 좋아지고 체력이 는다는데...
무엇보다 체력이 늘까요?
그저 30분만 너무 강하게 안해도요 (자전거가 저랑 안맞는지 강하게하면 무릎관절이 너무 아파요)
러닝같은것도 최소한 1시간은 뛰던 사람인데
30분만 앉아서 운동한다는게 뭔 소용있을까 싶어도...
최소 1시간은 타야할까요? ^^;
체력이 약하고 운동량 없는 저는 30만 헬스자전거 타도 땀이 나던걸요.
꾸준히만 자세 제대로 하고 타면 좋을 듯 한데요. 시간은 차차 늘어나가는 게 좋울 듯 해요.
헬스장 다니시는 분들 말로는 자전거 30분타고 이런저런 운동기구 섭렵하면서 1시간은 해야 효과 있다는데 ..
저도 유산소 운동은 시간을 들여야 한다고 알고있는데
오래 타다 보면 울 반올림 14kg짜리 애가 자기를 안고 타라고...ㅜㅜ
30분 더하기 30분이
연속 1시간 보다는 못하겠죠?
윗 댓글님들 우선 넘 감사드려요
아기랑 같이 하세요~ 유모차 밀고 한시간 언덕길 걷기 이런걸로... 초저녁에 오르막길 그렇게 하다가 허벅지 탄탄해졌습니다, 노래 틀어놓고.. 아이한테 나오니깐 좋지? 한시간 동안 조용히 앉아 있길래 물어보니 ' 으응, 근데 심심해 집에 가자' ㅁ_ㅁ. .
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
118325 | 지하철에서 맘에 안드는 사람들.. 9 | 핑쿠 | 2012/06/18 | 6,332 |
118324 | 동네 엄마가 자기 남편과 제 사이를 의심해요... 46 | 기막혀..... | 2012/06/18 | 17,329 |
118323 | 밀가루 안먹고 사람됬어요. 3 | 착한이들 | 2012/06/18 | 3,833 |
118322 | 포괄수가제의 공포 꼭 읽어보세요 ㅠ 8 | ㅠㅠ | 2012/06/18 | 2,044 |
118321 | 서울에서 가장 맛있는 빙수좀 추천해주세요^^ 7 | 임산부 | 2012/06/18 | 2,486 |
118320 | 올해 더울까요??? 3 | 에어컨설치 | 2012/06/18 | 1,723 |
118319 | 스트레스 때문에 기억상실증에 걸린 것 같아요. 9 | 트라우마 | 2012/06/18 | 2,200 |
118318 | 남자 외모 별로 안따진다는 친언니 4 | 9 | 2012/06/18 | 2,870 |
118317 | 헉,,,유리창엔 비... 고병희씨요.. 2 | ,. | 2012/06/18 | 3,751 |
118316 | 잊혀진 추억의 요리들!!!공유해보아요. 10 | ... | 2012/06/18 | 2,946 |
118315 | 궁합 보러 가려는데요, 점집 좀 알려주세요. 1 | 미리 | 2012/06/18 | 2,322 |
118314 | 내기해요 나꼼수 옷가지고 시비 건다에 3 | 이명박근혜 | 2012/06/18 | 1,772 |
118313 | 아버님이 평소보다 너무 많이 주무세오 7 | 71세 | 2012/06/18 | 2,091 |
118312 | 요즘 하루살이가 비정상적으로 많은거 같네요 2 | 하루살이 | 2012/06/18 | 1,460 |
118311 | 외국에서 김치 담글 때.. 10 | 소금이없다 | 2012/06/18 | 2,126 |
118310 | 먹바퀴도 날아다니나요? 3 | 미즈박 | 2012/06/17 | 4,804 |
118309 | 시간 지나 다시보니 그때 그 감동이아닌 영화나 책 있으시죠.. 15 | 감상 | 2012/06/17 | 3,011 |
118308 | 페이스북이 뭐하는거예요? 2 | 무식 | 2012/06/17 | 2,157 |
118307 | 가슴살이 안 빠져서 괴로워 죽겠어요 11 | // | 2012/06/17 | 3,317 |
118306 | 요즘 무슨 재미로 사세요? 16 | 히히히 | 2012/06/17 | 4,631 |
118305 | 저 도와주세요. | 고민 | 2012/06/17 | 1,294 |
118304 | 前 마눌 생각할때 마다................ 3 | 시크릿매직 | 2012/06/17 | 2,420 |
118303 | 섬유근육통 병원 추천해주세요 1 | .... | 2012/06/17 | 8,698 |
118302 | 쥐도 잡고 닭도 잡았으면 좋겠네요. 7 | 연말에 | 2012/06/17 | 1,202 |
118301 | 독일에서 캐리어 어디 가면 살 수있나요? 8 | .... | 2012/06/17 | 3,461 |