82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

이소라다이어트비디오

다이어트 조회수 : 2,779
작성일 : 2012-05-22 10:08:18
다이어트 해야 합니다 30 킬로는 빼야할듯
운동을 3일 다니긴 하나 더 필요할듯하네요..
그래서 다이어트 동영상 구합니다. .
원하는건 이소라인데 구라기 어렵네요...
혹 보내 주실분 없나요...
도와주세요...
ami7676@naver.com으로 보내주세요..
또 혹 다른것도 있으심 보내주쇼도 좋구요..
보내주심 다들 원하시는 몸무게가 되실겁니다...
혹은 삼대가 복을...
감사합니다...
IP : 118.37.xxx.145
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 유튜브..
    '12.5.22 10:12 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 부위별로 나눠져서 다 있어요.
    저도 유튜브 보고해요

    이소라는 몸 라인 만드는데 좋은데... 체중감량은 글쎄요~

    얼마전에 여기 후기올라왔던
    lesile sansone도 좋더라구요..
    걷기운동인데 보기완다르게 따라하면 꽤 운동돼요..

  • 2. 미니메이
    '12.5.22 10:23 AM (125.143.xxx.138)

    위디스크에 다 있어요
    그리고 저도 30키로 뺐었는데
    걷기부터 하세요.
    줄넘기도 20키로빼기전까진 무릎아파서 못했어요.
    다이어트비디오는 pump it up추천이요. 유산소위주고 쉽고 강사언니가 섹시해서 할맛나요.한시간반짜리에요.
    이소라는 지방 왠만큼 걷어내고 시작하세요.

  • 3. 훠리
    '12.5.22 10:25 AM (116.120.xxx.4)

    윗님.lesile sansone 이거요
    이것도 검색에 치면 동영상 다 나오는건가요?
    이소라 할려고 햇는데
    저도 이거 먼저 해봐야겟어요

  • 4. lesile sansone
    '12.5.22 10:27 AM (121.139.xxx.125) - 삭제된댓글

    유튜브에 있습니다.

    저도 여기서 알게된거에요..
    14분짜리영상 2개가 올라와있던데....
    전 그중에 쉬운걸로 몇번 했었어요.

    그냥 걷기만 하는데 운동 많이 되더라구요~

  • 5. ...
    '12.5.22 10:48 AM (218.38.xxx.24)

    다이어트 시작했는데 저도 따라해야겠어요.

    근데 이소라는 정말 지방 어지간히 걷어내고 해야할듯싶어요..

    전 25키로 걷어내야해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
113221 텃세가 심한 유치원 1 힘들다 2012/05/23 2,626
113220 수면제 처방은 어느 과에서 하나요? 2 잠잠 2012/05/23 1,494
113219 관속에 들어 가 누워 보셨나요? 1 참맛 2012/05/23 1,349
113218 점심도시락을 배달받아먹을 수 있나요? 오곡 2012/05/23 2,573
113217 더킹 투하츠에 뒤늦게 빠진 저, 헤어나오질 못하네요. 12 지금도멋지십.. 2012/05/23 2,644
113216 공부 열심히 하는 아이들.. 짜증 받아주세요? 24 왜 나한테 2012/05/23 4,974
113215 어떤 게 더 나은지 카사블랑카 2012/05/23 901
113214 펑해요..... 47 ........ 2012/05/23 10,868
113213 임신한지 모르고 파마했는데... 괜찮을까요?? 4 임신! 2012/05/23 5,059
113212 직장맘 다이어트 식단이요 4 .... 2012/05/23 1,423
113211 베란다에 노란풍선 달았습니다. 4 잘지내시나요.. 2012/05/23 1,509
113210 아토피+짓무르고 할퀸자국의 붉으며 갈색인흉터에는 어떤게좋은지요?.. 6 .,,,, 2012/05/23 1,923
113209 남편과 시댁 이야기만 하면 벽과 대화하는 느낌입니다 3 비관워킹맘 2012/05/23 2,037
113208 핸드폰 요금 2 핸드폰 2012/05/23 1,073
113207 신발안에 바퀴벌레 시체가.. 그 신발 버려야 하나요? 11 바퀴공포증 2012/05/23 4,060
113206 지금 더워요?? 1 날씨 2012/05/23 940
113205 제가 잘하고 있는건가요? 저요 2012/05/23 719
113204 지치고피곤한건 나만 아는것 ㅁㅁ 2012/05/23 891
113203 통돌이던 드럼이던 다 회색됩니다. 8 빨래 2012/05/23 2,555
113202 오늘은 그 분의 3주기 입니다. 그 분이 너무 그립습니다.... 15 못난 사람... 2012/05/23 1,438
113201 박원순표 임대주택 8만가구 공급 뜬구름? 25 ... 2012/05/23 1,989
113200 착한남편 술먹으면 필름끊깁니다. 6 현명한나 2012/05/23 2,623
113199 오늘은 노무현 대통령 서거3주기입니다. 10 자연과나 2012/05/23 1,234
113198 혹..돌아가신분이...생길때..꿈꾸신분 11 맘아퍼 2012/05/23 2,283
113197 귀신이나 사후세계나 영혼이나 천국이 정말 있을까요? 12 죄송해요아빠.. 2012/05/23 4,908
< 66981 66982 66983 66984 66985 66986 66987 66988 66989 66990 >> 이전 자유게시판
게시판 검색