오일풀링, 야채스프...참 좋은거 같아요..

[나를사랑하자]

야채스프는 한 한달쯤 한거 같구요..

오일풀링은 말하기조차 부끄럽지만 오늘이 이틀째에요..ㅠ.ㅠ 근데 개운하고 치석제거 확실해서 올려보구요

 

어제 초록마을가서 압착 해바라기씨유 사왔어요...압착 해바라기씨유는 오백미리에 만천원인데 압착 올리브유는 이만원이라서..그냥 오일풀링글 봐도 젤 많이 추천하는게 해바라기씨유라서 그걸로 사왔어요

어제 오늘은 참기름으로 했는데 낼부터는 해바라기씨유로 할라구요..

 

야채스프는 제가 레몬디톡스로 살을 한 칠키로 뺐다가 어찌어찌 요요이키로 오고 그 몸무게 한 이개월 유지하다가

여기서 밴여사님 글 보고

바로는 아니고 한참 있다가 시도해봤는데요..

레몬디톡스 할때의 몸무게로 가고 있어요...

이런 후기는 일년은 하고 올려야 하는데...그냥 경과보고차원에서요..

시어버터도 하고픈데..전 지성피부인거 같아서..그건 패스할라구요..

목표는 야채스프로 14키로빼는 전설이 되는거에요..ㅋ 내년까지 해서요....

내 몸을 사랑하고자...이거 두개는 꾸준히 할라고 하구요..

어젠 108배 책도 빌려왔거든요..한번 해볼라구요....

 

참고로 전 야채스프는 그냥 매일매일 끓여요..

야채 각 50그램씩 그때그때 하는게 힘도 덜 들고 신선한 채소 로 하니 더 좋은거 같아서...

아침엔 출근준비에 애들 준비에 너무 바빠서....그냥 하루치씩 끓여서

보온병에 담아서 사무실에도 담아가거든요...

 

알려주신 님들 고맙습니다..주말 잘 보내셔요..

 

[ᆢ]

야채스프 어떻게 끓이시는지
여쭤봐도 될까요?
재료랑 토마토소스같은 것도 넣으시는지요?

[원글]

여기 키톡가셔서 벤여사님 글 보셔도 되구요 네이뇬이나 다른 검색사이트 가셔서 다이어트 야채스프 검색해도 자세히 나오는데요
당근 양배추 양파 단호박을 1일 치는..각 50그램씩...분량을 작게 다져요..그래야 세포벽에서 영양가가 다 나온다고 하구요..그래서 찌꺼기는 아무 효과 없데요..그래서 전 아깝지만..다 버려버려요..ㅠ.ㅠ
이렇게 잘게 자른 채소를 4배 분량의 물(800그램)을 부어서 센불로 5분 약한불로(약한불이라도 보글보글 끓긴 해야 해요) 20분 끓여서 다 되면 불끄고 찌꺼기는 걸러내고 물만 드세요..
이렇게 하면 두세잔 나와요...
밴여사님 글엔 안 나왔는데 다른데서 검색하다보니..뭐 냄비에 넣을때 섞이지 않게 하고 끓일때도 섞이지 않게 하라는데...그게 되나요 어디..어디 중국집 요리할때처럼 칸 나눠진 냄비 아닌 이상에야..ㅠ.ㅠ
이건 환자분들이 많이 드시는 기적의 야채스프나 마녀스프랑은 다른 야채스프랍니당...

[Alma]

헉 질문이요. 진짜 2~3잔 나오나요? 전 좀 많이 나오던데 야채를 정확히 계량하지 않아 그렇겠네요. 두번째 질문! 다지기는 채칼쓰시나요? 썰기 함들어서 이 참에 채칼을 사야겠다 싶은데..
글구 오일풀링 좋더라구요. 깔끔~~전 담배도 안피는데 가래가 좀 나와서 깜짝 놀랐다능

[ㅠ]

저도 야채스프 한달 먹었는데.. 살 안빠지네요..
살빠지신분 궁금해요ㅎ 식사는 그대로 하신건지 아님 줄이신건지요

[아]

안해봤지만 윗님 식사량 줄이지 않고 .....
살 빠지지 않을 듯,

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