손발이 너무 차요.. 저 같은 분 계신가요?

[조언부탁]

30대 초반 미혼처자인데요,

손발이 너무 차고 여름에도 추위타요..

땀도 잘 안 나서 한여름에도 흐르는 경우는 없고 송글송글 맺히는 정도..

요즘 필라테스를 하는데 한껏 몸에 열을 내는 운동을 하고 나서도 마무리 동작 할때쯤 되면

발이 차가워져서 깜짝 놀라요..

예전에 전신마취하고 수술을 한 적이 있었는데, 수술 끝나고 피검사하려고 바늘 꽂는데 피가 안 돌아서

열손가락 열발가락 다 찔러도 피가 한 방울도 안 나온 적 있었어요ㅠㅠ

몸 따뜻해지려고 약쑥도 환으로 먹고 쑥으로 좌욕도 하고 그랬는데 큰 효과는 못 봤어요.

아직 결혼전인데 결혼하기 전에 따뜻한 체질로 바꿔야 하지 않을까 싶어요..

저처럼 손발 차서 고민하시다가 몸 따뜻하게 바꾸신 분 계신가요?

조언 좀 부탁드려요~ 

 

[조언부탁]

앗 그렇군요!
약간 있는 거 같긴 해요..
특히 쭈그리고 앉았다 일어날때 눈앞에 별이 보여요..
그 정도는 다들 있는줄 알았는데 빈혈이 심한 걸까요..?
검사 한 번 해 봐야겠네요.. 홍삼은 진액으로 먹고 있어요~

[푸른산호초]

저도 수족냉증 특히 발이 찼는데요. 108배 절운동 하고나면 손발이 후끈후끈 ㅋㅋ 금방 온도가 내려가는 것도 아니고 치유되는 느낌이에요. 불교에 거부감없으시면 절운동 추천해요.

[ㅇㅇ]

요즘 발 시려서 집에서 수면양말 신고 있어요.
수면 양말 안신고 이것 저것 일한다고 돌아다니면
발이 얼마나 시린지... 난방을 안하니 요즘 바닥이 냉골이라서요.

[조언부탁]

운동이 답인 거 같긴 하네요..
약이나 음식으로 바꿔볼까 했는데ㅎㅎ;;
답변들 감사해요!

[...]

족욕도 좋아요.
저도 수족냉증으로 고생 좀 하는 사람인데
뜨거운 물에 발 담그고 있으면 어느 순간 냉골같던 손에 온기가 사르르 돌아요.
온기가 계속 유지되는 건 아니지만 자꾸 하다보면 혈액순환에 분명 도움이 되죠.