다이어트 고수님들께 여쭤봅니다

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저는 수없이 많이 다욧을 했지만 1년동안 운동+식이를 하고 20키로를 감량하고 5년간 유지하다가 결혼을 하고 다시 살이찐 케이스입니더 나이도 20대 중반에서 지금은 30대 후반으로 넘어왔으며 아이가 하나있고 베비시터로 일하는 워킹맘 입니다 그런데 지금은 왜인지 다욧에 성공하기가 힘드네요 물론 미혼일때와 지금은 상황도 많이 바꼈고 하는일이 몸이 고되서 그런지 운동과 식이과 예전같이 조절이 안되요 토요일 쉬는날이 되면은 어찌어찌해서 아이밥은 먹이고 놀아달라는 아이를 뒤로하고 다시 이불속으로 들어가버리는 무심한 엄마이고요 제가 제자신의 문제점을 너무 잘알고 있는데도 어떤방법으로 살을 빼야할지 매일 해매구만 있네요 허구헌날 계획은 식단까지 철두철미 하게 세워놓고 매번 실패하고요 의지박약에 게으르기까지한 제자신이 너무 한심해서 화가 막나요 이제 아이가 학교생활 갈려먼

[잘리네요]

아이가 학교 갈려면은 이제 몇년 안남았는데 ...휴...출렁이는 뱃살만보면은 한숨밖에 안나와요 그래서 절실한 심정으로 여쭤봅니다 주변에 혹시 저같이 고도비만으로 계시다가 다욧성공 하신분들 계시면은 방법좀 알려주세요 부탁드립니다 참고로 요실금 때문에 줄넘기나 에어로빅 같은 운동은 못합니다

[그릉그릉]

전 무조건 저녁은 저지방 우유에 검은콩 삶은거 갈아먹고 끝냅니다
이 생활이 벌써 석달 되었네요..운동을 워낙 싫어해서..ㅜ전 무조건 식이요법으로 가야합니다..ㅠ
한 3키로 빠졌는데 느낌상 뱃살이 많이 줄어든거 같아요.아침 점심은 밖에서 먹는데 가능하면 맛있는거 사먹습니다..ㅠ 빵이나 기름진건 최대한 피하구요..저녁은 늘 저것만 먹으니 아침 점심이라도 맛있게 먹으려합니다.;

[민이맘]

고도비만이 아니면 요가를 해보세요. 살 빠지는게 느리기는 하지만 온몸을 이완시키고 순환을 도와서 한번 빠지기 시작하면 요요도 없고 가장 좋은 방법이에요. 좀 느긋하게 마음을 가지고요. 그리고 요즘 아이들 학교에 살찐 엄마 오는것 마니마니 실어해요. 격하게 하는 운동은 빨리 빠지는것 같지만 힘이들고 오래 지속하기가 힘들잔아요 결혼한 여자들이 살찌는 이유중에 붓기가 안빠져 살이 되는 경우도 많타잔아요 요가는 몸을순환시켜서 컨디션을 좋게하는게 우선 좋은것 같아요 참고로 전 요가로 77에서 55를 만들었습니다

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번번히 의지가 문제라면...병원에 가세요 비만클리닉에서 약 처방 받고 주사맞고 그러세요
장기간은 안좋아도 단기간은 괜찮고요 이렇게 어느정도 탄력이 붙으면 생활방식 바꾸며 서서히 비만클리닉 끊으며 유지하시고요

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