임신 중반..넘 피곤한 데 체력보강에 뭐가 좋을까요

[메리고라운드]

둘째 임신 중입니다. 첫째가 한참 활발할 나이라 애 보느라 체력 딸려, 제 나이 30대 중반, 일 하느라 바빠..이래저래 피곤한데요...한약은 말고 피곤할 때 이거 먹어서 좀 낫드라..하는 거 없을까요?

 

영양제는 임산부용으로 하나 먹고 있구요, 과일은 잘 챙겨먹습니다. 임신 중반이라 입덧은 끝났답니다 (야호~!!) 잉어즙을 먹기도 하던데 전 생선 별로 안좋아하는 지라 사놓고 못먹지 않을까 걱정되네요;;; 참고로 육식보다 채식을 좋아하는데, 고기라도 좀 먹어볼까요 -_-a 고기는 소화가 늠 오래 걸려서 (전형적인 채식인간 -_-) 잘 안먹거든요.

 

의사샘은 철분제를 영양제와 별도로 하나 더 먹으라고도 하는데 철분 부족으로 피곤하기도 한지 모르겠어요..어흑..어떻게 하면 체력 좀 보강될지 좋은 정보 부탁드려요. 미리 감사~^^

[음...]

산모용 영양제를 드시고 계신데 철분제를 또 먹으면 변비 걸리기 좋아요.
두부나 계란, 우유,치즈 등을 섭취하시고요.
잘 드시는데도 그렇다면 임신당뇨나 간수치가 문제가 된다던가...할 수도 있을 것같은데요.