저 특별하게 친구만나거나 약속없으면 집에 거의 있거든요
그럼 거의 움직이질 않게되는데 82보면 집에 계시는분들 많던데
따로 운동 꼭 하시나요?
165센치에 52키로정도라 살 더 빼고싶진않은데요
전 볼살 좀 있는게 좋아서..
삼시세끼 잘먹고 간식은 과일만먹어요
집에 하루종일 있으면서 운동안하면 안되겠죠..?
저 특별하게 친구만나거나 약속없으면 집에 거의 있거든요
그럼 거의 움직이질 않게되는데 82보면 집에 계시는분들 많던데
따로 운동 꼭 하시나요?
165센치에 52키로정도라 살 더 빼고싶진않은데요
전 볼살 좀 있는게 좋아서..
삼시세끼 잘먹고 간식은 과일만먹어요
집에 하루종일 있으면서 운동안하면 안되겠죠..?
젊을땐 괜찮은데 40 넘으니 운동하는거랑 안하는거 차이커요
스트레칭이나 걷기라도 하세요
저는 헬스 하다가 요즘은 한시간 반 정도 공원 걷기 하는데 허리 아프던것도 덜하고 좋아요
실내사이클 타고 이소라 다이어트체조 해요.
며칠 빼먹기도 하는데 매일 하려고 노력하고요.
스트레칭도 자주 해주고 집안일 할때도 일부러 좀 많이 움직이려고 하고 그래요.
운동안하면 안되는건 아니지만 하는게 건강에 좋겠죠~
요즘 자기전 스트레칭 10분정도 하고 자네요.
매일 하니 그것도 무시 못하더라고요
정말 마흔 넘어가니 운동안하면 몸매가 할매 몸매가 되는것 같고 근력도 떨어지고 힘이 없어요..
아침마다 헬스장 가서 운동한지 3개월 되었는데 몸매 그새 탄탄해지고 있어요
네. 그 예전의 이소라 다이어트 체조 맞아요.
이게 원래는 비디오테입이었는데 DVD로도 나왔어요~~옥션이나 지마켓에서 구입할 수 있어요.
아마도님 말씀처럼 하다보면 외워지긴 하는데요.
혼자 하는거 보다 켜놓고 이소라랑 같이 하는게 더 좋아요.
근데 아까 어떤 글에서 보니 이소라 다이어트체조가 너무 심심하고 간단하고 효과가 덜한거 같다는 분도 계시더라구요.
음악도 예전꺼고 좀 촌스럽긴 하죠.ㅎㅎ
그래도 전 제일 따라하기 편하고 좋더라고요. 다른거 안해봐서 몰라서 그렇겠지만요.
젊어서는 그런대로 지낼 수 있겠지만 나이가 들면 점점 몸이 망가질 겁니다. 순식간이죠. 하기 싫다는 생각이 들때 과감히 집 밖으로 나가셔서 걷기라도 해보세요 일주일 정도만 하시게 되면 그후로는 몸이 밖으로 나가자고 할거에요. 싫다면 뭐 어쩔 수 없는 것이고요. ^^;
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
115770 | 다리관절이 안좋은데요?? 2 | ........ | 2012/06/09 | 1,080 |
115769 | 위치어플??이란거요....써보신분 | dd | 2012/06/09 | 904 |
115768 | 박근혜 대통령 미리 축하드립니다 30 | 당하셨네요 | 2012/06/09 | 4,154 |
115767 | 바지락과 작은게를 잡아왔는데.. 7 | 제부도에서 | 2012/06/09 | 2,779 |
115766 | 모두 다 한번 봤으면 좋겠자 싶은 시에요. 2 | 똥지게 | 2012/06/09 | 1,264 |
115765 | 내일 양재 코스트코 휴무날인가요? 2 | .. | 2012/06/09 | 2,290 |
115764 | 매실장아찔를 담으려는데 절여야하나요? 4 | 매실장아찌 | 2012/06/09 | 1,342 |
115763 | 화장빨 문의요 10 | 123456.. | 2012/06/09 | 2,400 |
115762 | 결혼식 하객 돈 남길 정도로만 와라? 13 | 하객 | 2012/06/09 | 4,011 |
115761 | 초파리 제거법 좀 알려주세요 2 | ㅠㅠ | 2012/06/09 | 2,688 |
115760 | 초등 6학년 아들래미가 허벅지 안쪽이 검어요 3 | 웃자 | 2012/06/09 | 2,210 |
115759 | 지겨워ㅠㅠㅠ 27 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 4,989 |
115758 | 정말 맛있는 브라우니 레시피 아시는분 계시나요? 3 | . | 2012/06/09 | 1,663 |
115757 | 제가 생각해도.... 1 | 대박공주맘 | 2012/06/09 | 848 |
115756 | 넝쿨당 뭐하나 빼놓는게 없네요.. ^^ 4 | ... | 2012/06/09 | 4,167 |
115755 | 요즘 날씨에 토마토 어떻게 보관하면 되나요..? 2 | ... | 2012/06/09 | 1,830 |
115754 | 후코시마 원전과 똑같은 사고가 우리나라에 몇달 전 있었대요. 8 | 뉴스타파를보.. | 2012/06/09 | 3,367 |
115753 | 광대심히나온사람은 검은색머리 이상하나요? 2 | gysi | 2012/06/09 | 1,799 |
115752 | 서울역 근처 상견례 장소를 찾아요. 6 | ㅎㅎ | 2012/06/09 | 2,983 |
115751 | 매실엑기스 처음 담그려는 데 도움 주세요 9 | 매실초보 | 2012/06/09 | 1,688 |
115750 | 넝굴당 귀남이 최고네요 9 | ... | 2012/06/09 | 4,109 |
115749 | 녹말(전분) 대용 뭐 없을까요? 1 | 전분 | 2012/06/09 | 5,803 |
115748 | 여러분들 어때요? 1 | 비빔밥 | 2012/06/09 | 721 |
115747 | 아이두 아이두 보시는 분들..산부인과 의사 역활 배우 누구인가요.. 7 | ㅇㄹㄹ | 2012/06/09 | 2,031 |
115746 | 그림동화 잔혹사 시리즈 영화 보신분 계세요? 4 | 영화 | 2012/06/09 | 1,407 |