중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
중 2 아들이 내일 체육대회 계주 선수로 나가는데요.
며칠간 연습하느라 다리에 알이 배겨 아파서 정작 내일 선수로 못 뛸지도 모르겠대요.
그동안 연습도 하고 선수로 나가는 거 좋아했었는데 못 나가면 많이 섭섭해 할거 같아요.
내일까지 빨리 풀어야 할텐데 어떻게 하면 효과적일까요?
도움 부탁드려요.
감사합니다.
발마사지를 받던가 하체경락관리를 받으시와요
하체관리의 경우 냉동요법으로 관리하면 일시적인 부종에 효과 좋답니다
센 손아귀 힘으로 주물르는게 최고에요
저는 다리 알배긴날은 남편보고 다리좀주무르라고 하는데
자기전에 힘줘서 주무르면 아침되면 풀리더군요.. 손이 최고에요.
아이스 찜질이요. 그리고 다리 좀 높이 하고 자구요. 칼슘 마그네슘이 근육이완 효과도 있어요.
내일 경기인데 오늘까지 뛰었다니..ㅎㅎ 오늘은 푹 쉬라고 하시지 그러셨어요. 선수들도 원래 경기전엔 좀 쉬는데..
맥주병-플라스틱 아님-으로 문질러 주는 것이
효과는 최고였어요.
족욕이 최고!
무릎까지 담글 수 있는 통에 너무 뜨겁지 않은 물을 담고 15분 정도 담가보세요.
너무 오래 두지 마시구요.
심하면 두세번하셔도 되는데, 당일에는 크게 효과가 없는 것 같아도
다음날 아침에는 완전히 달라져 있을거예요.
많은 댓글 감사드려요.
여러 방법이 있네요.
알려주신거 부지런히 해볼게요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
131946 | 우도 | 인간극장 | 2012/07/25 | 875 |
131945 | 목줄없는 시커먼 큰 개하고 한눈에 교감이 되는 사람 2 | 교감 | 2012/07/25 | 1,466 |
131944 | 다른 사람이 실수 한걸 가지고 제가 한소리 들었어요 2 | .. | 2012/07/25 | 1,173 |
131943 | 재봉틀 고수님들! 면리플로 이불 만들려고 하는데요. 1 | 카푸치노 | 2012/07/25 | 1,153 |
131942 | 무슨 살이 이렇게도 안빠질까?ㅠ 9 | 살과의전쟁 | 2012/07/25 | 2,522 |
131941 | 조중동, '안철수 때리기' 시작 3 | 샬랄라 | 2012/07/25 | 1,554 |
131940 | 힐링캠프를 보고나서 좀 늦은 소감 2 | 생태산촌 | 2012/07/25 | 1,245 |
131939 | 박근헤도 책 나왔네요 ㅋㅋ 3 | ㄴㄴㄴ | 2012/07/25 | 1,593 |
131938 | 고2 딸 코 골아서 병원갔는데요.. 9 | 초코파이 | 2012/07/25 | 2,321 |
131937 | 피곤한 스타일... 2 | 아줌마 | 2012/07/25 | 1,209 |
131936 | ....나꼼수 "신동엽-강호동 검찰 소환 임박".. | 나꼼수 | 2012/07/25 | 1,667 |
131935 | 묵주반지.. 추천해주세요.. 12 | .. | 2012/07/25 | 5,385 |
131934 | 세대차이인건지..과감한옷차림에 눈살찌푸려져요 65 | ... | 2012/07/25 | 12,452 |
131933 | 미국유학 가는데 조언좀... 5 | 언젠가는.... | 2012/07/25 | 1,941 |
131932 | 안드류 와이프 선경씨 저는 너무 부럽네요 8 | 좀아까끝난 | 2012/07/25 | 3,479 |
131931 | 칠순 케익 4 | 빵빵맘 | 2012/07/25 | 1,355 |
131930 | 공무원 시험 얼마나 공부해야 되나요? 5 | 공뭔준비생 | 2012/07/25 | 2,643 |
131929 | 밤사이 해동된 닭가슴살 상했을까요? 7 | 어떻해 | 2012/07/25 | 2,065 |
131928 | 사랑니 어디서 빼면 되는지요ㅜㅜ 3 | 선물 | 2012/07/25 | 978 |
131927 | 윤형빈 말 주변 참 없네요. 8 | 요리프로 | 2012/07/25 | 3,473 |
131926 | 요리 할떄 고기 고르는 요령 ? 2 | 유나 | 2012/07/25 | 548 |
131925 | ‘저축銀 비리’ 김희중·김세욱 구속수감 | 세우실 | 2012/07/25 | 494 |
131924 | 부르는게 값인 동물병원 3 | .... | 2012/07/25 | 1,350 |
131923 | 목포에 사시는분~ 혹은 최근 여행하신부운~ 4 | 목포가요~ | 2012/07/25 | 1,378 |
131922 | 무통분만 하신분?!! 28 | 얼마후 | 2012/07/25 | 4,182 |