자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다
아랫배 뽀올록 조회수 : 3,053
작성일 : 2012-05-17 15:22:45
IP : 119.197.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 뽈록~
'12.5.17 3:41 PM (206.75.xxx.81)윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...2. cass
'12.5.17 3:46 PM (118.32.xxx.191)일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~3. ..
'12.5.17 3:47 PM (1.225.xxx.77)4. 감사합니다 ^^
'12.5.17 3:51 PM (119.197.xxx.23)네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
5. ..
'12.5.17 3:54 PM (125.241.xxx.106)뱃살빼기 감사합니다
6. ..............
'12.5.17 4:26 PM (117.110.xxx.58)저장할게요~~
7. 잘될거야
'12.5.17 4:57 PM (112.161.xxx.5)Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
8. 뱃살ㅜ
'12.5.17 5:33 PM (1.253.xxx.62)저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요9. ,,
'12.5.18 5:13 PM (118.221.xxx.139)양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
10. 마음
'12.6.13 11:28 AM (163.180.xxx.181)저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 124550 | 기아팔뚝과 불타는 허벅지 운동 시작했는데요~ 21 | ^^ | 2012/06/22 | 8,160 |
| 124549 | 버스커버스커 CF 6 | 버줌마 | 2012/06/22 | 3,180 |
| 124548 | 남편의 갱년기 2 | ... | 2012/06/22 | 3,007 |
| 124547 | 엄마는 내 물건을 너무 맘대로 다루시네요... 34 | ..... | 2012/06/22 | 18,047 |
| 124546 | 진짜 Men崩이 오겠어요. | ... | 2012/06/22 | 1,867 |
| 124545 | 내손동 학군은 어떤가요? 4 | 평촌내선동 | 2012/06/22 | 3,015 |
| 124544 | 김제동 외모 한국남자 평균 아닌가요? 17 | 한국에서 | 2012/06/22 | 6,203 |
| 124543 | 요즘은 배송이 좀 느린가요? | ... | 2012/06/22 | 1,599 |
| 124542 | 월경 얘긴데요... 16 | 궁금 | 2012/06/22 | 6,051 |
| 124541 | 말린 인삼으로 인삼주 담글 수 있나요..? | ... | 2012/06/22 | 2,388 |
| 124540 | 야단맞는걸 '무척!'싫어하는 아이는 어떻게 키워야 하나요..? 1 | 산넘어산 | 2012/06/22 | 2,394 |
| 124539 | 손톱자국 흉터 수술해 보신분 계신가요? | ... | 2012/06/22 | 2,265 |
| 124538 | 타이레놀 해열제로 써도 되나요? 7 | .. | 2012/06/22 | 13,734 |
| 124537 | 오랜만에 수박 먹네요 3 | 요아임스 | 2012/06/22 | 2,359 |
| 124536 | 7월2일 여의도에서 82 여인들의 봉춘마켓 열려요 3 | 자랑스런82.. | 2012/06/22 | 2,406 |
| 124535 | 코스코에서 오늘 사만얼마주고 큰 웍을 샀어요..근데 알루미늄이라.. 3 | 알미늄 웍 | 2012/06/22 | 3,343 |
| 124534 | 아웃백 디너메뉴 5 | .. | 2012/06/22 | 3,554 |
| 124533 | 밥통에서 보온80시간째인 밥을 먹었어요ㅜ 8 | 밥통바보 | 2012/06/22 | 5,656 |
| 124532 | 떡보의 하루 찰떡양이요? 1 | 떡보 | 2012/06/22 | 2,707 |
| 124531 | 잇단 자살에 대구교육청 "창문은 20cm만 열라&quo.. 1 | 샬랄라 | 2012/06/22 | 2,185 |
| 124530 | L* 직수형 정수기 쓰시는 분 계신가요 2 | 고민중 | 2012/06/22 | 3,868 |
| 124529 | 여섯살 아이와 서울랜드랑 롯데월드 중... 5 | 놀이공원 | 2012/06/22 | 2,383 |
| 124528 | tvN에서 황혼연애커플을 찾습니다^^ | 우지훈작가1.. | 2012/06/22 | 1,920 |
| 124527 | 동대문 근처 숙박지 추천 부탁합니다 1 | ** | 2012/06/22 | 1,627 |
| 124526 | 심리학 공부한 사람들은 정말 사람맘을 꿰뚫어 보나요? 27 | 궁금해서 | 2012/06/22 | 13,885 |