자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다
아랫배 뽀올록 조회수 : 2,783
작성일 : 2012-05-17 15:22:45
IP : 119.197.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 뽈록~
'12.5.17 3:41 PM (206.75.xxx.81)윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...2. cass
'12.5.17 3:46 PM (118.32.xxx.191)일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~3. ..
'12.5.17 3:47 PM (1.225.xxx.77)4. 감사합니다 ^^
'12.5.17 3:51 PM (119.197.xxx.23)네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
5. ..
'12.5.17 3:54 PM (125.241.xxx.106)뱃살빼기 감사합니다
6. ..............
'12.5.17 4:26 PM (117.110.xxx.58)저장할게요~~
7. 잘될거야
'12.5.17 4:57 PM (112.161.xxx.5)Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
8. 뱃살ㅜ
'12.5.17 5:33 PM (1.253.xxx.62)저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요9. ,,
'12.5.18 5:13 PM (118.221.xxx.139)양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
10. 마음
'12.6.13 11:28 AM (163.180.xxx.181)저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 116515 | 종이 영어 사전 추천 부탁 2 | 초6맘 | 2012/06/08 | 1,052 |
| 116514 | 너무 너무 매운 알타리 무 구제법이 있을까요? 4 | .... | 2012/06/08 | 4,727 |
| 116513 | 다리 살 찌우기 6 | 다리 살 찌.. | 2012/06/08 | 5,288 |
| 116512 | 거칠게 노는 남자아이들 2 | 궁금궁금 | 2012/06/08 | 824 |
| 116511 | 비오킬 (해충제) 이불에 뿌려도 되나요? 5 | 고래 | 2012/06/08 | 25,600 |
| 116510 | 교대역 사거리....평일오후에 차갖고가면 많이 막히는지 1 | 강남 | 2012/06/08 | 682 |
| 116509 | 깨끄미제품어떤가요? 16 | davi | 2012/06/08 | 2,891 |
| 116508 | 텃밭에 기른 배추 담궈드시는 분 3 | 배추절이기 | 2012/06/08 | 1,370 |
| 116507 | 우리아들... 3 | 못난엄마 | 2012/06/08 | 1,301 |
| 116506 | 모뎀을 수거한 다음 해지전화를 따로 하라고하네요. ㅠ 3 | 인터넷해지 | 2012/06/08 | 1,142 |
| 116505 | 사주 맞춰서 낳은 애들 40 | 담 | 2012/06/08 | 17,449 |
| 116504 | 아이패드로 키톡이나 살돋에 사진 올리는 법 알려주세요.. 3 | 아이패드 | 2012/06/08 | 1,246 |
| 116503 | 코스트코에서 고추가루 파나요? 1 | 기억안남 | 2012/06/08 | 3,006 |
| 116502 | 마이클 코어스... 6 | ELLEN | 2012/06/08 | 2,137 |
| 116501 | 도배를 했는데, 색깔이 벽마다 달라요 | 합지도배했어.. | 2012/06/08 | 1,594 |
| 116500 | 비가 많이 오네요 14 | 쩝 | 2012/06/08 | 3,358 |
| 116499 | 수족구에 가글해되나요 3 | ㅡㅡ | 2012/06/08 | 1,372 |
| 116498 | 헐, 진짜였네요, 이렇게 많은 농약이.... 3 | 수입밀가루 | 2012/06/08 | 2,848 |
| 116497 | 돌돌 말수있는 왕골모자 무슨색이 예뻐요? 5 | 유투 | 2012/06/08 | 2,087 |
| 116496 | 지금 경기도도 비가 오는 곳이 있나요? 3 | 마사 | 2012/06/08 | 1,101 |
| 116495 | 아직 애기로만 보였던 중2아들 12 | 후리지아향기.. | 2012/06/08 | 3,192 |
| 116494 | 누빔 앞치마 파는데 아세요? 2 | 사고싶다. | 2012/06/08 | 1,179 |
| 116493 | 계산좀 도와주세요 월급이 오늘인데 맘이 바쁘네요 6 | 월급계산 | 2012/06/08 | 1,491 |
| 116492 | 이 페라가모 지갑 어떤가요?좀 봐주시면 감사하겠습니다~ 6 | 지갑 | 2012/06/08 | 1,699 |
| 116491 | ‘BBK 가짜편지’ 작성 지시자 누구냐 … 검찰, 배후 규명·처.. | 세우실 | 2012/06/08 | 820 |