자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아랫뱃살 빼는 좋은 방법 있음 알려주세요^^ 부탁드립니다
아랫배 뽀올록 조회수 : 2,752
작성일 : 2012-05-17 15:22:45
IP : 119.197.xxx.23
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도 뽈록~
'12.5.17 3:41 PM (206.75.xxx.81)윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...2. cass
'12.5.17 3:46 PM (118.32.xxx.191)일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~3. ..
'12.5.17 3:47 PM (1.225.xxx.77)4. 감사합니다 ^^
'12.5.17 3:51 PM (119.197.xxx.23)네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
5. ..
'12.5.17 3:54 PM (125.241.xxx.106)뱃살빼기 감사합니다
6. ..............
'12.5.17 4:26 PM (117.110.xxx.58)저장할게요~~
7. 잘될거야
'12.5.17 4:57 PM (112.161.xxx.5)Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
8. 뱃살ㅜ
'12.5.17 5:33 PM (1.253.xxx.62)저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요9. ,,
'12.5.18 5:13 PM (118.221.xxx.139)양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
10. 마음
'12.6.13 11:28 AM (163.180.xxx.181)저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 132094 | 썬스프레이..요 1 | 우울.. | 2012/07/25 | 2,389 |
| 132093 | ‘소외된 아이들’ 성범죄에 무방비 노출 | 샬랄라 | 2012/07/25 | 762 |
| 132092 | 산후조리원과 산후도우미.. 2 | 휴.. | 2012/07/25 | 1,269 |
| 132091 | 19이려나... 아이낳으면 가슴 커지나요? 14 | 궁금 | 2012/07/25 | 6,152 |
| 132090 | 안방 벽걸이에어컨을 거실로 옮겨 달려면... | 아이둘맘 | 2012/07/25 | 1,633 |
| 132089 | 배멀미 진짜 심하신분... | 배멀미 | 2012/07/25 | 2,401 |
| 132088 | 이선균, 하얀 거탑에서도 인상적이지 않았나요 ? 8 | .... .. | 2012/07/25 | 1,821 |
| 132087 | 가스렌지에 있는 그릴 쓸만한가요?? 11 | ,, | 2012/07/25 | 3,718 |
| 132086 | 와이어 브라 와이어 빼보신분 17 | 실험 | 2012/07/25 | 5,049 |
| 132085 | 방치,학대받는 애들 위해 뭔가 하고싶어요 13 | .... | 2012/07/25 | 1,741 |
| 132084 | 과잉보호 아닐까요? 5 | 내가 이상한.. | 2012/07/25 | 1,073 |
| 132083 | 다이아몬드 목걸이요.큐빅과의 차이 1 | 밍 | 2012/07/25 | 2,631 |
| 132082 | 요즘 오션월드 사람 엄청 많죠? 1 | 가도 될까요.. | 2012/07/25 | 1,226 |
| 132081 | 겨드랑이 털과 키의 관계 7 | .. | 2012/07/25 | 8,115 |
| 132080 | 급질) 혹시 약사님 계신가요? 2 | 감기약 | 2012/07/25 | 1,288 |
| 132079 | 건물 주택에서 사무실로 용도변경하면 세금차이 많나요?? 1 | .. | 2012/07/25 | 3,537 |
| 132078 | 여름과 겨울 선택하라고 하면 전 차라리 여름이요. 32 | 차라리 | 2012/07/25 | 3,093 |
| 132077 | 저는 지금 젖은 티셔츠를 입고~ 2 | 시원~하다!.. | 2012/07/25 | 1,368 |
| 132076 | 38평 거실에 6평 벽걸이 에어컨 쓸 수 있을까요? 8 | 제이미 | 2012/07/25 | 5,719 |
| 132075 | 오토비스 질문이요! 1 | 현우최고 | 2012/07/25 | 1,116 |
| 132074 | 여수 엑스포 이틀간 구경하고 싶은데 스케줄 좀 짜주세요^^ 2 | ///// | 2012/07/25 | 1,023 |
| 132073 | “박근혜 키운 것은 8할이 노인” 6 | 호박덩쿨 | 2012/07/25 | 1,164 |
| 132072 | 백화점 명품관 직원 14 | 백화점 | 2012/07/25 | 16,642 |
| 132071 | 민사재판 승소하면요 5 | 원고 | 2012/07/25 | 1,909 |
| 132070 | 수시원서 상담은 어디가 도움이 되던가요? 1 | 맘 | 2012/07/25 | 985 |