자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
자꾸 아랫배만 뽈록이예요
오래 앉아 있어야하는 직업이긴 한데
나이 45이 되니
이건 모 뱃살이 감당이 안되네여
한방침을 맞아보라고 어머님이 그러시는데
과연 효과가 있는지도 모르겠구요
걷는 걸 하고는 있는데
윗배는 그래도 정리가 되는데
윗배에 있던 지방 녀석들이
아랫배에 집결하는 느낌이 들기도 하고요 ㅠㅜ
82 회원님들의 고견을 기다립니다
윗몸 일으키기 열심히 하면 빠진다던데..
저도 아직 시도를 안해봐서...
일자로 누워서 힢 밑으로 양손을 대고 누워서 90도로 가위질하듯이 양쪽 다리를 올렸다 내렸다하기요(무릎을 쭉 편상태로)처음 할수 있을갯수 만큼 시작하셔셔 매일 한개씩 100개까지 늘려보세요....
아랫배 운동 최고봉인듯~~
네 열심히 해봐야겠어요! 자기전에 100개 될때까지 ~~
뱃살빼기 감사합니다
저장할게요~~
Cass님 처럼 해보세요 대신 꾀없이 제데로 하셔야해요.
저도 아랫배땜시 고민인데....
독하게 마음먹고 함 해봐야겠네요
양발을 교대로 들어다내렸다 하는건가요?
저도 진짜 뱃살만 ..뽈록...ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
121912 | 지금 키톡에 밥상머리 글... 신고합니다.지워주세요 7 | 헉 | 2012/06/27 | 3,149 |
121911 | 생리대 할인하는 곳 알려주세요~ 1 | ~~~~~ | 2012/06/27 | 1,161 |
121910 | 냉정히 물어봅시다 이연희가 이쁜가요? 59 | 궁금 | 2012/06/27 | 13,182 |
121909 | 진정으로 평안을 얻는 방법 5 | 바람돌돌이 | 2012/06/27 | 2,106 |
121908 | 아파트 단지안으로 진입시 교통사고가 났는데요 1 | 질문좀 | 2012/06/27 | 1,803 |
121907 | 아이패드 1 | 대명 | 2012/06/27 | 743 |
121906 | 인터넷으로 보육교사 자격증 따 신분 계세요? 1 | 지나 | 2012/06/27 | 1,445 |
121905 | 박근혜와 영남대 6 | 친박이다 | 2012/06/27 | 1,587 |
121904 | 주민센터 헬스 다녀보신분? 2 | 과체중 | 2012/06/27 | 1,712 |
121903 | 저에겐 어느 나라, 도시, 자연을 추천해 주실래요?? 18 | 000 | 2012/06/27 | 2,296 |
121902 | 삼각 김밥틀 추천 바랍니다~~~ 1 | 망고 | 2012/06/27 | 773 |
121901 | (끌어올림) 영어 듣기 공부에 좋은 팟캐스트 추천해주세요~ 9 | 영어울렁증 | 2012/06/27 | 4,331 |
121900 | 설풍기 쓰시는분 계신가요? 1 | 매직케어 | 2012/06/27 | 1,767 |
121899 | 전세 대출 동의해 주면 불리한가요? 8 | 전세 대출 | 2012/06/27 | 2,322 |
121898 | 연예인 팬질하면 가족보다 더 애틋한가요? 14 | 허걱 | 2012/06/27 | 3,118 |
121897 | 여기엔 참 고수분들도 많은듯.. 33 | .. | 2012/06/27 | 9,820 |
121896 | ‘쫌, 보자 무한도전×2’ 7번째 도전에 참여해주세요! | yjsdm | 2012/06/27 | 873 |
121895 | 충북 제천 간디 여름 캠프 보내 보신분? 7 | 간디학교 | 2012/06/27 | 2,128 |
121894 | 아니 이런 과한 오지랖 ㅋㅋ 11 | 아짐마 ㅋㅋ.. | 2012/06/27 | 3,648 |
121893 | 모유수유가 뭐길래..ㅜㅜ 9 | 하루8컵 | 2012/06/27 | 2,658 |
121892 | 요즘은 왜 이런 사람들이 많은지... 1 | 학수고대 | 2012/06/27 | 1,253 |
121891 | DKNY 의류 저렴 버전 모가 있을까요. 1 | 앙이뽕 | 2012/06/27 | 1,373 |
121890 | "가뭄 예방은 4대강 사업 목표 아니었다" 2 | 세우실 | 2012/06/27 | 1,017 |
121889 | 종북 놀음과 ‘박정희 혈서’ | 어화 | 2012/06/27 | 697 |
121888 | '두 개의 문' 보고 왔어요. 4 | 두개의 문 | 2012/06/27 | 1,428 |