고로 울아가도 백일이네요..운동하고 싶은거 여지껏 꾸역꾸역 참았어요..주변에서 산후풍온다해서..
이젠 정말 못참겠어요..몸이 무겁고 너무 힘들어 애보기도 힘들지경이네요..
걷기나 그런거 말고 클라우디아 쉬퍼 하체나 빌리부트 30분짜리 하고 싶은데 아직 무리일까요?
제가 임신전 그거 자주 했었거든요..땀도 많이 나고 몸도 개운해서..바쁜데 시간도 짧아서 애용했는데 살이 잘빠졌어요..임신도 되고...어떤 친구는 10개월 까진 무리하지 말라는데..워낙 제가 30대 중반 넘은 노산이라..좀 걱정되긴해요..
하셔도 괜찮긴 한데 예전만큼 하시지 마시고 처음에는 가볍게 하신 후 차츰 늘려가보세요
저도 아이 100일 지나자마자 운동했어요 ^^
자기 몸은 자기가 알죠. 하면서 무리다 싶으면 살살하거나 그만 두시면 돼요.
7개월된 아기키우는데 저도 백일쯤되니 그런생각 들더라구요. 그전까진 정말 아무것도 생각할수없이 잠에 쫓기며 정신없었는데... 백일의 기죽까진 아니더라도 조금은 여유가 생겼네요. 저는 예정일보다 한 세네달전에 이미 만삭배였고 너무 힘들었거든요. 그래서 얼른 낳고 운동하고싶었어요 님처럼... 근데 조리원에서 그렇고 책에서도 보면 백일이후로 서서히 운동해도좋은데 스트레칭같은 경미한 운동을 얘기하던데요. 6개월-1년정도로 넉넉히 기간잡고 강도를 높여가시는게 날거같아요. 클라우디아하셨다가 나중에 몸아프시면 어째요 ㅠㅠ 아주 숨가쁜 순간은 넘기셨으니 이제 서서히 좋은날이 오겠죠.. 저도 그렇고 같이 힘내요 ^^
폰으로 입력하니 오타가..백일의 기적^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 109109 | 6개월반 아기....체중이 자꾸 줄어요ㅠㅠ 8 | ㅠㅠ | 2012/05/16 | 1,578 |
| 109108 | 016번호 그대로 스마트폰 진짜 쓸 수 있어요 없어요? 1 | 고민중 | 2012/05/16 | 1,257 |
| 109107 | 다 삭제했어요 1 | 이얍 | 2012/05/16 | 1,393 |
| 109106 | 증권 종목 추천부탁드려요 3 | 삼전? | 2012/05/16 | 1,007 |
| 109105 | 스팸문자 | 음 | 2012/05/16 | 656 |
| 109104 | 이런 경우도 누수인가요? 7 | 집판사람 | 2012/05/16 | 1,461 |
| 109103 | 이 사람 무슨 맘일까요.. 1 | 정말정말 | 2012/05/16 | 1,135 |
| 109102 | 칼슘을 음식으로 섭취할때 어떤 음식이 제일 먹기 좋을까요 11 | 음식좀 | 2012/05/16 | 3,022 |
| 109101 | 런던 투어 팁좀.. 15 | ... | 2012/05/16 | 1,676 |
| 109100 | 그럼 무쇠에 빠지신 분은? ^^ 12 | 걍 시꺼먼 .. | 2012/05/16 | 3,258 |
| 109099 | 19금)...... 29 | ~~~~~ | 2012/05/16 | 13,840 |
| 109098 | ‘사실’에 더욱 집착하여야 합니다. 7 | 읽어보삼 | 2012/05/16 | 1,855 |
| 109097 | 다이어트 3일째 19 | 울랄라 | 2012/05/16 | 2,378 |
| 109096 | 선보고 자꾸 전화가 와요.. 2 | ... | 2012/05/16 | 1,980 |
| 109095 | 벙커원 다녀왔어요~ 5 | 점세개 | 2012/05/16 | 1,841 |
| 109094 | 장도리 오늘자 초초초대박이네요~ | 미침 | 2012/05/16 | 2,343 |
| 109093 | 무선 공유기 iptime 껐다 켜도 인터넷 그대로 되나요? 2 | 공유기 | 2012/05/16 | 1,928 |
| 109092 | 아는엄마가 아이가 공부를 안한다고 넋두리를 늘어놓는데... 26 | 같은동 | 2012/05/16 | 8,685 |
| 109091 | 시트로넬라 아로마 원액을 사서 창에 뿌리면 올 여름 모기가 안올.. 4 | 보라시트로넬.. | 2012/05/16 | 2,101 |
| 109090 | 방송3사 '언론사 파업사태' 관심 없다는 거 인증!! | yjsdm | 2012/05/16 | 1,178 |
| 109089 | 다이어트하면 원래 이렇게 피곤한가요? 5 | 피곤... | 2012/05/16 | 2,681 |
| 109088 | 내용지웁니다 덧글 감사해요 37 | 루님 | 2012/05/16 | 6,650 |
| 109087 | 개주인 1 | 개 | 2012/05/16 | 1,024 |
| 109086 | 옆집에서..혹은 윗집에서..고사떡을 준다면 20 | 싫어하실라나.. | 2012/05/16 | 6,556 |
| 109085 | 은행 인증서 갱신하면 예전 인증서는 다 무효? 4 | ... | 2012/05/16 | 1,309 |