출산한지 오늘로 백일 됐어요..운동해도 될까요?

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고로 울아가도 백일이네요..운동하고 싶은거 여지껏 꾸역꾸역 참았어요..주변에서 산후풍온다해서..

이젠 정말 못참겠어요..몸이 무겁고 너무 힘들어 애보기도 힘들지경이네요..

걷기나 그런거 말고 클라우디아 쉬퍼 하체나 빌리부트 30분짜리 하고 싶은데 아직 무리일까요?

제가 임신전 그거 자주 했었거든요..땀도 많이 나고 몸도 개운해서..바쁜데 시간도 짧아서 애용했는데 살이 잘빠졌어요..임신도 되고...어떤 친구는 10개월 까진 무리하지 말라는데..워낙 제가 30대 중반 넘은 노산이라..좀 걱정되긴해요..

 

[운동]

하셔도 괜찮긴 한데 예전만큼 하시지 마시고 처음에는 가볍게 하신 후 차츰 늘려가보세요

저도 아이 100일 지나자마자 운동했어요 ^^

[나나나]

자기 몸은 자기가 알죠. 하면서 무리다 싶으면 살살하거나 그만 두시면 돼요.

[이해해요]

7개월된 아기키우는데 저도 백일쯤되니 그런생각 들더라구요. 그전까진 정말 아무것도 생각할수없이 잠에 쫓기며 정신없었는데... 백일의 기죽까진 아니더라도 조금은 여유가 생겼네요. 저는 예정일보다 한 세네달전에 이미 만삭배였고 너무 힘들었거든요. 그래서 얼른 낳고 운동하고싶었어요 님처럼... 근데 조리원에서 그렇고 책에서도 보면 백일이후로 서서히 운동해도좋은데 스트레칭같은 경미한 운동을 얘기하던데요. 6개월-1년정도로 넉넉히 기간잡고 강도를 높여가시는게 날거같아요. 클라우디아하셨다가 나중에 몸아프시면 어째요 ㅠㅠ 아주 숨가쁜 순간은 넘기셨으니 이제 서서히 좋은날이 오겠죠.. 저도 그렇고 같이 힘내요 ^^

[이해해요]

폰으로 입력하니 오타가..백일의 기적^^