자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하구 어깨 넓어졌어요
원래도 좁은 어깨는 아니었는데
구부정해서 좀 좁아보였는데요
헬스하구아니 어깨가 따악 펴지면서
엄청 넓어보이네요
근육질 트레이너랑 제 어깨보면 비슷한 지경이네요 ㅠㅠ
수업받을때도 웬지 챙피하구
옷 입으면 살은 빠졌는데 등발은 좋아보이는것 같아 고민이에요 ..
다른 분들도 어깨 넓어지셨나요?
이거 어떻게 해야하나요?
1. **
'12.5.16 8:42 AM (121.145.xxx.129)저도 젊을때 부터 핸드백을 어깨에 메면 핸드백 줄이 흘러내려서 불편했는데
핼스 1년 하고 핸드백줄이 흘러내리지 않더라고요. 아마 좀 넓어진듯 .. 남자분 중에 어깨 좁은 사람
핼스 하고 킹콩어깨 처럼 근육 붙은거 봤어요 걱정 되신다면 상체운동은 조금 자제하심이 좋을듯 해요2. jipol
'12.5.16 8:51 AM (66.87.xxx.164)전 어깨 넓어지고 싶은데...어떤동작하셔서 넓어지셨어요?? 어깨좁으면 머리랑 얼굴 더 커보여요. 어깨 넓은게 더 낫던데...동작좀 알려주세요
3. 근데 그러면서 어깨 라인이 예뻐지던데요?
'12.5.16 8:58 AM (61.4.xxx.136)제가 한 오 년 전에 헬스를 죽자사자 열심히 했던 시기가 있었어요.
그때 어깨가 라인이 참 잘 잡혔어요.
헬스 중단해도 그 어깨선은 그대로 있으면서
많이 마르게 됐는데 (이건 운동과 별개로 살이 많이 빠질 일이 있었어요)
어깨가 정말 예뻐요. 제가 거울봐도 참 마음에 든다 싶어요. (ㅎㅎㅎ)
어깨가 떡 벌어진다는 느낌이 아니라 가늘어지면서 쳐지지 않은 느낌이랄까?
뭔가 으쓱하면서 자신감있는 라인이란 기분이 들어요, 거울보고 있으면;;
근육 너무 많이 붙게만 안 하면 어깨라인이 정돈되고 멋있어지니까, 너무 걱정하지 마셔요.4. ....
'12.5.16 8:58 AM (118.219.xxx.158)어좁이로서 배낭도 줄줄줄 끈이 내려가는 사람이라서 어떤운동을 하면 될까요
5. 좁은어깨녀
'12.5.16 8:59 AM (221.152.xxx.205)저도 어깨 넓어지고 싶어요.
동작좀~^^
어깨가 좁아 항상 기운없어보이고
사람이 뭘입어도 쳐져보이구.
더불어 하체는 더 커보이는 현상으로
딱벌어진 어깨가진 사람 부러워요.6. 어렵다
'12.5.16 9:02 AM (180.54.xxx.30)네 저도 어깨가 펴지니까 자세도 좋아보이고 옷발도 잘받는거 같아요.
7. 별도움안되는...
'12.5.16 9:12 AM (61.4.xxx.136)저는 헬스장 트레이너가 기구가지고 하는 운동 차례차례 알려주고 날마다 세 세트씩 하라고 해서 그렇게 했기 때문에,
어떤 운동이 도움이 되는지는 모르겠지만,
제 생각엔 그 기구 운동중에 뒷목과 어깨로 바를 지탱하고 들어올리고 내리고 했던(설명이 잘 안 되는 ㅠㅠ) 기구가 도움이 되지 않았나 싶어요.
앞쪽으로 팔을 구부려 기구를 잡고 어깨는 일자로 하고 양쪽으로 벌렸다 오무렸다 하는 운동도 도움이 된 것 같고...
헬스장에서 할 수 있는 운동들이었지, 집에서 그냥 하는 운동은 아니었어서
맨손이나 집안에 있는 걸로 할 수 있는 운동은 어떤 것인지를 잘 몰라서.. 어좁이분들께 도움 못 되어 죄송해요 ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
110240 | 해외여행 추천애주세요 | 공쥬 | 2012/05/24 | 546 |
110239 | 가방좀 봐주세요 3 | 플로라 | 2012/05/24 | 713 |
110238 | 샌들 사이즈는 큰듯한게 나은가요 작은듯한게 나을까요? 3 | 애엄마 | 2012/05/24 | 18,761 |
110237 | 너무 너무 졸려요..ㅠ.ㅠ 5 | 직장인 | 2012/05/24 | 1,275 |
110236 | 애들 멀미약이여? 10 | 하늘 | 2012/05/24 | 1,326 |
110235 | 자연의벗 혹시 쓰시는분요? 3 | 자연의 벗 | 2012/05/24 | 1,813 |
110234 | 불** 브라더스 가볼만 한가요? 12 | 궁금 | 2012/05/24 | 2,563 |
110233 | 돈의 맛, 남자 주인공이 마음에 들어요 2 | .... .. | 2012/05/24 | 1,177 |
110232 | 마지막에 깜놀 3 | 나꼼수 듣다.. | 2012/05/24 | 1,138 |
110231 | 새 친구 사귀기 어떠세요? | 인피티 | 2012/05/24 | 603 |
110230 | 50대 남자 양복을 사려는데요 2 | 양복 | 2012/05/24 | 3,154 |
110229 | 어제 적도의 남자 선우 휘파람곡 6 | 5월 | 2012/05/24 | 1,441 |
110228 | 깻잎간장(?) 해놓은것 많은데 냉동시키거나 하면 안되죠? 7 | 장기보관방법.. | 2012/05/24 | 1,082 |
110227 | 박지원, MBC 김재철 정면 겨냥 "도둑놈을 잡아라&q.. 7 | ㅇㅇㅇ | 2012/05/24 | 1,462 |
110226 | 지긋지긋한 비염 고쳤어요. 놀라운 반신욕의 효과 8 | ... | 2012/05/24 | 5,911 |
110225 | 나꼼수-봉주 13회 떴어요 6 | 떳어요^^ | 2012/05/24 | 1,108 |
110224 | 차이... 2 | ... | 2012/05/24 | 639 |
110223 | 체납자 숨긴 돈 신고하면 '1000만원' 받는다 2 | 세우실 | 2012/05/24 | 858 |
110222 | 초3아이에게 담임이 빨간색 좋아하는건 정신병자라고 10 | 학부모 | 2012/05/24 | 2,603 |
110221 | '라임'어디에서 파나요? 2 | 파는 곳 | 2012/05/24 | 1,275 |
110220 | 시판 수제사료 먹이는분 계신가요~ 2 | 강쥐 | 2012/05/24 | 674 |
110219 | 꺼꾸리,,히히 5 | 오십이 몇일.. | 2012/05/24 | 1,640 |
110218 | 아토피 아이 보습, 이리 하니까 좋더라구요 3 | ^^ | 2012/05/24 | 2,305 |
110217 | 화장실 담배 피워서 윗층 학원으로 냄새 올라오는데... | 피아노학원건.. | 2012/05/24 | 695 |
110216 | 장미향 향수 및 바디제품 추천 좀 꼭..... 16 | 급질 | 2012/05/24 | 4,086 |