올해 37이구요 결혼 10년차에요.
그전엔 체력하나는 누구못지 않았는데 어느순간 몸이 확 간 느낌..
오전에 어디만 다녀오면 오후에는 좀 누워있어야지 안그럼 생활이 안돼요.
애들이 감기걸리면 더 독하게 걸리고(지금도 그래요ㅠㅠ)
늘 '힘들어'를 입에 달고 있어요.
남편이 어디 놀러가자면 겁부터 나구요.
몸이 안좋으니 별로 즐겁지도 않구요. 다녀온후 후유증이 몇일씩 가요.
보약을 한번도 안먹어봐서 효과 보신분들 얘기좀 듣고싶어요.
정말 몸이 좋아지는지...가령 펄펄 날아다닐정도?
어느정도로 좋아지는지...
괜찮으면 한의원 함 가보려구요.
저는 한약 체질이 아닌지 한약은 별 효과를 못봤고요
오히려 병원에서 놔주는 비타민 링거주사가 더 효과를 보네요.
음..보약도 보약이지만 우선은 집에서 할 수 있는 가벼운 스트레칭을 해보세요. 그리고 체질 알아보시고 맞는 음식을 섭취해보세요.
그리고 즐거운 마음가짐을 갖도록 자신의 단순한 방향의 취미를 가볍게 시작해보세요.
전 168-47키로까지 나갈 정도였지만 그래도 식욕이 없었고 몇 번 쓰러져서 병원에도 실려가고 그랬는데 안되겠다 싶어 위에 말씀드린 대로 했더니 눈에 띄게 좋아졌어요.
건강해지는 것 같으니까 가족들 뿐 아니라 주변 사람들까지도 같이 밝아지니까 아주 좋아요.
시작이 반이라잖아요. 가볍게 시작해보세요.
전 한의원에서 지은 보약 먹고 정말 효과 본 케이스예요.
그런데 원글님 나이가 그렇다면 보약도 좋지만 운동을 시작하라는 신호 같네요.
30대 후반부터 급격한 체력저하가 오는데 여기에는 운동이 제일 좋은 듯...
링거는 맞을 시간이 없어요. 둘째가 아직 집에 있어서요.
제 경우는 식욕하나는 늘 충만(!)해요. 잘 먹는데 뭐가 문제인지..
정말 둘째를 빨리 어린이집 보내고 운동하며 몸을 추스려야 할까봐요.
요즘엔 목을 뒤로 젖히면 목뒤가 너무 아파서 가글도 힘드네요ㅠㅠ
토요일 오전 중에 남편분 출근하세요?
남편분 있으실 때 애기 좀 봐달라고 하고 내과, 가정의학과 가서 비타민 주사 맞으세요.
그럼 몸이 가뿐해져요.
운동은 필수지만 몸이 아주 안 좋을 때 일년에 두어번 비타민 주사 맞으면 효과 정말 좋습니다.
요즘에는 평일 밤까지 운영하는 병원 많던데,
아무쪼록 남편분께 도움 요청하세요.
어릴때부터 허약 체질이라 보약 엄청 먹었어요
효과 있다고 느낀적 별로 없어요 다 최고로 비싼걸로만 먹었지만요
그뒤 정관x 홍삼 먹었는데..
정말 먹을때는 밥맛도 좋고 반짝반짝 기운이 나요..
저도 서른후반...
전 잘 아프진 않은데 늘 힘이 없어요...
놀러 다니는 것도 무섭고...
20대때부터 저녁이면 녹초가 되고...
지금도 늘 힘들어요...
요즘은 자주 밤만되면 뻗는다고 하죠...
꼼짝을 못하고 골아떨어져요...
근데 운동 안하고 밥은 하루 한두끼 밥양도 공기밥으로 1/4공기 먹어요...
커피나 빵 간식은 먹고 고기도 한번씩 먹고요...
배가 작아서 밥을 많이 먹을 수 없어요...
여자분들 밥 많이 먹으면 신기해요...
그게 다 들어간다는 게...진심으로요...
밥 많이 먹음 힘이 날까요...
근데 그것도 불가능이네요...
걍 고민만 하고 있어요...
항상 몸 조심 하면서...
저 위에 점 두개님..
전 진짜 밥 많이 먹어요. 식당가서 입에 맛으면 공기밥 두공기도 후딱..
근데 배만나오고 팔다리는 가는...정작 힘은 잘 안나구..
인삼은 열이 많아서 먹으면 잠 못자구 홍삼은 괜찮더라구요.
공진단은 가격이 많이 부담스럽네요.
참붕어즙이나 흑염소먹으면 기운난다고 해먹더라구요
장사를하는친구라 기운 딸리면 힘들다고 매년 해먹어요
삼십대 후반쯤 기운이 없어서 하루종일 누워있기만 했대요 그런데 장어를 고아 먹고는 회복됐다 하더라고요. . .그런데 주부인데 보약 척척 해드시는분 많으신가봐요
저도 사십대되고는 기운없고 여기저기 아파도 전업이라 보약 해먹기도 힘들더라고요
제꺼만 해먹기도 남편보기 그렇고 남편것까지 하려면 부담돼고ㅠㅠ
괜찮았어요
한의원 별로 믿지 않는 사람인데
몸이 하도 안좋아서 한약이라도 먹어볼까
한약 먹고 운동해서 많이 튼튼해졌어요...
저는 워낙 빡센 직업이라 제가 찾아서 보약 꽤 먹었어요. 근데 결론은 운동이 나아요. 첨엔 넘 무리하지 마시고 30분 동네 걷기부터 시작해보세요.
보약을 주기적으로 먹고 운동을 병행하면 좋지요.
이름난 음식집치고 한약재 안쓰는 집 없잖아요?
믿을만한 곳에서 보약 드시는거 추천합니다.
개소주 무슨즙 이런거말고 한의원 가셔서 제대로 해 드세요.