82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?

얼음동동감주 조회수 : 2,238
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)

    보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
    다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...

  • 2. 종이컵다이어트
    '12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)

    생각나요
    저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
    여의사분이 만든 방법이라는데
    밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
    채소 반찬류 종이컵 한컵
    단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
    매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
    별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요

  • 3. 얼음동동감주
    '12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)

    갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
146597 아침에 남편이 인천대교 건너고 있다고 썼는데 10 인천공항가지.. 2012/08/28 3,756
146596 여긴 인천~~ 10 ??? 2012/08/28 3,139
146595 이와중에 옥시장에서 주문한 복숭아 택배 도착 2 택배도착 2012/08/28 2,178
146594 대전은 해가 나려고 합니다. 7 ... 2012/08/28 2,421
146593 자궁경부암 예방주사 7 태풍와중에 2012/08/28 2,530
146592 빵조각 이용해 물고기 낚시하는 왜가리 포착 3 샬랄라 2012/08/28 1,695
146591 창밖의 구름이.. 3 흐드드.. 2012/08/28 1,629
146590 일 하시는 분들께 물어요 2 궁금 2012/08/28 1,401
146589 여수에요 창문 열지 마세요 4 이모 2012/08/28 3,171
146588 강남 교보타운에서 모임가질만한 장소 부탁드려요~ 6 이와중에.... 2012/08/28 1,676
146587 대구는 이제 태풍 지나갔나요?? 7 .... 2012/08/28 1,989
146586 태풍에 뭐 그리 호들갑이냐시는분 4 남쪽 2012/08/28 1,841
146585 시아버지 집에 계신지 일주일째인데 아, 오늘 짜증나네요 4 ... 2012/08/28 4,172
146584 아픈 애 두고 나와서 통창문 강의실에 앉아있어요. 8 나거티브 2012/08/28 2,709
146583 주민세 내셨나요? 18 하늘에서내리.. 2012/08/28 3,377
146582 서울 용산구 한강로1가. 바람이 발동거는군요. 1 .... 2012/08/28 1,700
146581 경기 북부입니다 4 수수엄마 2012/08/28 2,257
146580 그래도 이번 정부가 뭐처럼 안전하게 대처하려는 모습을 보였네요 12 제 생각 2012/08/28 2,432
146579 쉽게하는 다이어트 팁하나..혹시 모르는 분들을 위해.. 6 2012/08/28 3,889
146578 양악수술 이정도면 대박이네요. 7 ... 2012/08/28 4,537
146577 호들갑이 아니라.... 18 ... 2012/08/28 3,494
146576 남편 새벽에 출근했어요.ㅠㅠ 1 출근 2012/08/28 1,606
146575 왠 호들갑이냐고 하신분들 ᆞ 11 2012/08/28 2,780
146574 외동키우시는분들 집안이 항상 조용하겠어요 20 ... 2012/08/28 4,823
146573 언제 맞으면 될까요? 1 13세 이상.. 2012/08/28 1,283