다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,175
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 109413 | 운지하다 글에 댓글말예요. 26 | 아시는 지 .. | 2012/05/17 | 2,803 |
| 109412 | 애기때 순하면 커서도 순한가요...? 29 | ..... | 2012/05/17 | 4,004 |
| 109411 | 직장맘이에요..결정 좀 내려주세요 25 | 오늘도 고민.. | 2012/05/17 | 3,588 |
| 109410 | 오늘 더 킹에서 은시경이.. 7 | ^^ | 2012/05/17 | 2,755 |
| 109409 | 고인은 욕하면 안된다? 8 | 질문 | 2012/05/17 | 1,191 |
| 109408 | 뜸은 좋아하는데 침은 좀 찝찝해요(한의원) 3 | 침뜸 | 2012/05/17 | 1,217 |
| 109407 | 아 진짜 어제 오늘 봉구 진짜 나쁜넘!!! 3 | 더킹 | 2012/05/17 | 1,574 |
| 109406 | 오토캐드 2007-한글 문의 2 | ... | 2012/05/17 | 891 |
| 109405 | 애매하게 풀린 파마머리 관리법 4 | 지저분한 머.. | 2012/05/17 | 7,101 |
| 109404 | 노무현 대통령 3주기 추모 5/20(일) 미관광장 9 | 경기 고양시.. | 2012/05/17 | 1,334 |
| 109403 | 더킹 은시경 안죽겠죠?ㅠ 19 | ㅁㅁ | 2012/05/17 | 3,510 |
| 109402 | 밖에서 먹는 김치는 중국산이 많나요? 5 | ... | 2012/05/17 | 1,422 |
| 109401 | KBS축구해설위원.. | .. | 2012/05/17 | 489 |
| 109400 | 박하 미치게 짜증나네요 30 | 어휴 | 2012/05/17 | 11,545 |
| 109399 | 고민이하나늘었네요... 1 | 동그라미 | 2012/05/17 | 657 |
| 109398 | 영화 돈의맛 관람후기 - 스포없음 6 | 하녀 | 2012/05/17 | 2,950 |
| 109397 | 출산후 1 | 컴맹 | 2012/05/17 | 696 |
| 109396 | 더킹 영화같네요. 16 | ... | 2012/05/17 | 3,159 |
| 109395 | 마포구쪽에 아이들 키우기 좋은 동네가 어디인가요? 9 | 부탁 | 2012/05/17 | 4,044 |
| 109394 | 연어알이 넘많아요~~ 간단 요리추천해주세요 2 | 연어알 | 2012/05/17 | 826 |
| 109393 | 엄마는 공부 잘했는데, 아이는 못하는 경우 이유가 뭔가요? 마음.. 8 | 엄마 | 2012/05/17 | 2,711 |
| 109392 | TV조선에서 지금 "성호 스님" 나왔네요 6 | zzz | 2012/05/17 | 1,501 |
| 109391 | 광주 518에 대한 의문점들(아고라에서 퍼왔습니다) 6 | 아고라펌 | 2012/05/17 | 2,004 |
| 109390 | 노무현 대통령 3주기...노사모에서 크게 한 건 하네요 5 | 노짱 쌀화환.. | 2012/05/17 | 1,692 |
| 109389 | 주방 수리 업체 추천 부탁드려요~~ | 주방 | 2012/05/17 | 466 |