다이어터인데요.
정확히해서 먹고파서요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
한끼밥무게 얼마쯤이 적당하죠?
얼음동동감주 조회수 : 2,128
작성일 : 2012-05-14 12:29:27
IP : 114.205.xxx.191
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.5.14 12:32 PM (59.15.xxx.61)보통 밥 한 공기가 200g 입니다.
다이어트 하신다면 100-120g 정도 드셔야 할 듯...2. 종이컵다이어트
'12.5.14 12:49 PM (112.152.xxx.173)생각나요
저도 이제부터 해볼까궁리중이예요
여의사분이 만든 방법이라는데
밥을 지어서 종이컵 한컵 분량만 먹으래요 꾹꾹 눌러담지 말고
채소 반찬류 종이컵 한컵
단백질류 반찬은 3분의 2정도만 담아서...
매끼 그렇게 먹고 배고프면 야채나 과일을 한컵 더 먹으래요 견과류나 우유도 간식으로 좀씩 먹어주고
별다른거 안해도 천천히 살이 빠지고 마른다네요3. 얼음동동감주
'12.5.14 2:13 PM (114.205.xxx.191)갑사합니다. 컵다이어트 해봐야겠어요.ㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
120587 | 82글 저장하는 법 3 | 저장원해요 | 2012/06/24 | 1,689 |
120586 | 그래도 오랜만에 세바퀴에서 이혁재하고 양원경봐서 6 | ... | 2012/06/24 | 3,598 |
120585 | 왼 팔이 아픈 이유 ㅠ 2 | 왼팔 | 2012/06/24 | 4,016 |
120584 | 여름 이불 싼거. 동대문에 얼마면 살까요? 1 | 궁금 | 2012/06/24 | 1,889 |
120583 | 갤럭시노트 잃어 버리신 자녀분어머니 1 | 답글써놨어요.. | 2012/06/24 | 2,034 |
120582 | 방학 종합학원 | yaani | 2012/06/24 | 1,229 |
120581 | 4살 7살 아이들에게 2층 계단있는 단독주택 위험할까요? 3 | 직장맘 | 2012/06/24 | 2,424 |
120580 | 벼룩시장에 참여했던 아이가 울면서 전화를 했네요 34 | 모모 | 2012/06/24 | 10,214 |
120579 | 그것이 알고싶다ㅡ급발진 보셧나요 16 | 운전3개월 | 2012/06/24 | 6,341 |
120578 | 애만 잡았네요 13 | 아휴 | 2012/06/24 | 4,307 |
120577 | 일요일에 남대문 부르뎅,원아동복 하나요? 3 | 급해요! | 2012/06/24 | 2,340 |
120576 | 아이패드 활용법 공유해주세요^^ 5 | 궁금 | 2012/06/24 | 2,622 |
120575 | 지금 커피프린스 1호점 보고 있어요 8 | .... | 2012/06/24 | 2,574 |
120574 | 통돌이세탁기15년이상사용하고계신분있나요? 19 | 세탁기 | 2012/06/24 | 5,284 |
120573 | 아무리 마셔도 갈증나면 뭐를 마셔야할까요 5 | 아지아지 | 2012/06/24 | 3,395 |
120572 | 이 증상..뭘까요?? 병원 가봐야 할까요?? 2 | 맨붕.. | 2012/06/24 | 2,057 |
120571 | 지금 세바퀴에 이혁재랑 양원경 동시출연 7 | 싫다 | 2012/06/24 | 4,013 |
120570 | 남편에게 가장의 모습만을 요구하진 마세요. 4 | ... | 2012/06/23 | 2,454 |
120569 | 어금니 금으로 크라운 씌운 거, 팔아도 얼마 안 하죠? 4 | 금니 | 2012/06/23 | 2,999 |
120568 | 오늘 정말 더운거 맞죠?? 1 | 오늘 | 2012/06/23 | 1,357 |
120567 | 탤런트 공유요 지금도 죽전동에 사시나요? 1 | ........ | 2012/06/23 | 3,514 |
120566 | 택배소년 글쓰신 분은 좋은분이신데, 댓글들이 너무하네요 28 | 좋은아줌마 | 2012/06/23 | 5,299 |
120565 | 지금 그것이 알고싶다에서 1 | 차량급발진 | 2012/06/23 | 1,653 |
120564 | 전 82쿡 자유게시판의 성향을 잘 모르고있었어요. 5 | 세조 | 2012/06/23 | 2,137 |
120563 | 노래좀 찾아주세요~~~~ | 님들님들 | 2012/06/23 | 997 |