82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

요가는 운동이 안되는걸까요?

궁금 조회수 : 2,589
작성일 : 2012-05-10 16:59:10

가끔 요가에 관한 글 올라오면 82님들 댓글엔...

요가정도로는  다이어트, 운동에는 도움이 안된다는 글들이 많아요.

차라리  이소라다이어트 따라하는 편이 나을까요?

요가가 너무 정적인 운동이라 그런건지... 스트레칭 정도일뿐....

다이어트에는 도움이 안될까요? 꾸준히 하신분들..

아님.. 이소라비디오도 같이 해보신분들..  어떤게 더 효과가 큰가요?

참고로 제가 다니는 요가센타에 강사도  몸은 정말 유연한데.... 놀랍기 그지없어요 ㅎㅎ

근데..  뱃살이 출렁거려서 또 한번 놀랬네요. 그래서  운동하고는 관계가 없다는 82댓글이 생각이

나더라구요.

IP : 124.51.xxx.31
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '12.5.10 5:01 PM (119.71.xxx.179)

    요가 살은안빠져요. 근데 몸이 좀 다듬어지는 느낌은 들어요

  • 2. 저는
    '12.5.10 5:05 PM (118.41.xxx.34)

    요가로 살뺐어요.
    어느운동이건 다이어트 목적이시면 식이요법80%, 운동은 20%밖에 안되요.
    두시간 운동하고 치킨 라면먹으면 뭔 소용있나요?
    요가도 벌서는것 처럼 힘들지만 활성산소 많이 없고 키늘려주고
    장기간 하시고, 음식은 한식 위주 싱겁게 드세요..
    효과..는 길게 잡으셔요..그래요 요요도 거의 안와요.

  • 3. ----
    '12.5.10 5:08 PM (116.126.xxx.242)

    친언니가 요가 2년해서 살빼고 몸매 다듬고 했어요..
    물론 식이요법도 같이 했습니다만...ㅎ...

    살이 빠지는건 식이요법이 우선이지...운동은 선택일뿐....그렇더라구요

  • 4. kk
    '12.5.10 5:57 PM (175.211.xxx.75)

    요즘요가 엄청 힘든요가있어요 운동량많구 핫요가 처럼 온도로 땀빼는말고 핫요가만큼 땀나요
    근력장난아니구 하고나면 천당갔다와요

    빈야사 아쉬탕가 필라테스하는곳으로 찿아 가요

  • 5. ...
    '12.5.10 7:12 PM (122.32.xxx.12)

    무엇이든 식이가 살빠지는데는 큰 가지예요..
    나머지 운동은.... 그거구요...
    제가.. 먹는거 조절 그닥 안하고 헬스 3시간씩 하니..
    몸이 정말 우람해지는걸..느꼈어요..

    그냥... 운동은 운동이고...
    무엇이든 살빼는데는 식이가..가장 우선이예요..

    그리고 저도 요가 한창 하고 있는 중이지만...
    클래스에서 제가 가장 뚱뚱한데요...
    근데 몸에 살이 있고 없고는 유연성하고 크게 차이가 없는것 같아요...
    정말 가시 같이 마르고 딱 봤을때도 참 이뻐보이는 몸매인데..
    정말 유연성 제로인 분들..정말 많이 봐서...^^;;
    근데 저 같은 경우엔..
    강사도..
    이외로 몸이 유연하다고..뭐라고 그러는...^^;;

  • 6. 제나1
    '12.5.10 8:36 PM (188.104.xxx.77)

    요가 강사들 중에 통통족도 많아요. 한국이든 외국이든. 아이러니하게도 정말 몸매가 예쁜 요기는 못봤네요.

    살 다 뺄 거 다 빼고 남은 군살 정리 정도에 효과가 있을 듯. 기순환, 스트레스 관리에 약간 도움.

    헬스든 요가든 수영이든 살 흐트러지지 않게 잡아주는 역할을 하는 거죠.

    살 빼는 건 적게 먹는 거 살 안 찌는 음식만 먹는 것임. 먹을 거 다 먹고 운동 빡세게 한다고 이쁜 몸매 안 나옵니다. 그렇게 보면 연예인들 다이어트 식단이라는 게 왜 있겠나요. 먹고 싶은 대로 다 먹지 않잖아요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
107091 영화-백설공주 어떤가요? 2 초6맘 2012/05/11 1,908
107090 동탄 2 신도시가 분양한다는 데요 2 신도시 2012/05/11 2,445
107089 이 음식은 더러워서 안 먹는다-있으세요? 42 울 남편 보.. 2012/05/11 9,997
107088 그냥 손놓고 당하게 생겼네요.. 박근혜... 2 그렇게되는건.. 2012/05/11 1,714
107087 동일인물이 이틀연속 꿈에 나와요 꿈해몽 2012/05/11 748
107086 자고 나면 온몸이 가려워요[후기{알레르망&아름다운세제] 7 알레르망 2012/05/11 6,778
107085 초등4학년 학교 영어 단원 평가.. 5 답답맘.. 2012/05/11 1,747
107084 아동 인라인 의류 어디서 싸게 팔까요 아동 인라인.. 2012/05/11 855
107083 심상정, 상식과 민주주의의 문제 3 참맛 2012/05/11 908
107082 집에서 하시는 분 5 중딩영어 2012/05/11 1,214
107081 싸우는 자매..., 6 미칠것 같은.. 2012/05/11 1,793
107080 꿈에 고양이가 자꾸 찾아와요..무슨 뜻일까요? 1 홧팅!! 2012/05/11 1,771
107079 천주교 수뇌부도 좀 균형이 맞춰졌으면.. 14 웃음조각*^.. 2012/05/11 2,039
107078 참외가 너무 비싸요 8 ... 2012/05/11 2,193
107077 걱정많은 초딩 크면 나아지나요? 5 아이 2012/05/11 1,037
107076 눈밑이 많이 떨려요 7 40대 2012/05/11 1,629
107075 아침부터 누드사진 보내는 신랑친구.;;;; 4 eee 2012/05/11 4,199
107074 자스민차 어디서 구입하나요, 궁금맘 2012/05/11 1,035
107073 (급) 단지안에 작은 슈퍼를 해볼까하는데요 21 붕어아들 2012/05/11 2,204
107072 OMR카드,실수없이 잘 작성하고 싶어요. 2 시험 잘 치.. 2012/05/11 879
107071 키톡에 발상의전환님 글요... 23 벨리 2012/05/11 4,640
107070 크리스피 6개들이 한상자는 좀 빈약할까요? 3 유치원 샘간.. 2012/05/11 1,526
107069 시어버터 판매자 추천 좀 해주세요 1 ㄴㅁ 2012/05/11 1,023
107068 영어 조동사 질문인데 답해주시면 감사하겠습니다. 5 82영어고수.. 2012/05/11 1,094
107067 본처와 재혼하신 분들 어떠세요? 4 도마718 2012/05/11 3,806