팔에 겨드랑이 안쪽 살이 좀 아래로 쳐져 있어요.
예전엔 그렇지 않았던 거 같은데
탄력의 문제일까요?
이런건 어떻게 해결이 안됄까요?
이소라비디오 손모아 팔드는 동작이 제일 유명하지않나요.
저는 윗몸일으키기 할때 머리뒤에 댄 팔꿈치를 머리쪽으로 모으지 말라고 책에서 봐서 이렇게 어깨를 쫙 피고 윗몸일으키기 하니까
팔뚝 겨드랑이주변 살과 근육이 쫙~ 땡기면서 운동되더라구요.
한번 해보세요.
윗님 고맙습니다.
저두 도움이 될거 같아요 ~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
107583 | 당당한 삶 당돌한 삶. 4 | --- | 2012/05/13 | 1,903 |
107582 | 초등고학년때 강남으로 이사가면 늦을가요? 7 | ... | 2012/05/13 | 2,155 |
107581 | 젊은이와 일하게 된 나.. | -- | 2012/05/13 | 1,039 |
107580 | 벙커원에서 예배보고 11 | 벙커원 | 2012/05/13 | 2,361 |
107579 | 이 날벌레 퇴치방법 아시는 분 계세요? 5 | jin | 2012/05/13 | 4,934 |
107578 | 어린이 싱싱카 바퀴소음 없에는 방법 2 | 소음방지 | 2012/05/13 | 951 |
107577 | 5살 난 아기가 진보신당 진성당원이라,, 3 | 별달별 | 2012/05/13 | 1,069 |
107576 | 컴팩트화운데이션과 팩트 는 다른건가요? | ... | 2012/05/13 | 1,306 |
107575 | 예뻐하며 잘 지내고 싶은 올케인데, 조언 부탁드려요. 50 | 잘지내고픈시.. | 2012/05/13 | 9,116 |
107574 | 갤럭시 2업글후에 배터리가 더 빨리 닳아요. 1 | .. | 2012/05/13 | 862 |
107573 | 그리운 전두환 이근안 5 | ... | 2012/05/13 | 879 |
107572 | 임대소득? (종합소득세 신고) 1 | ,, | 2012/05/13 | 1,467 |
107571 | 가을의 전설의 재해석 28 | . | 2012/05/13 | 5,129 |
107570 | 방송사 파업이 국민의 지지를 못받는 이유,,, 1 | 별달별 | 2012/05/13 | 1,039 |
107569 | 강남사람이라고 비아냥대는거 짜증나요 11 | Sdsdsd.. | 2012/05/13 | 3,337 |
107568 | MBC 파업의 주된이유.... 2 | 별달별 | 2012/05/13 | 964 |
107567 | 이정희 트위터...에 글 올렸네요 10 | 뭐라고카능교.. | 2012/05/13 | 2,844 |
107566 | 국민의 동감을 못얻는 파업은 실패하기 마련,,, 8 | 별달별 | 2012/05/13 | 1,031 |
107565 | 정말 감사한 원어민 선생님이 계신데요...스승의날 좋은거 드리고.. 4 | ..... | 2012/05/13 | 1,686 |
107564 | 정말 요즘 여자들은 산후조리가 필요 없을까요? 20 | rr | 2012/05/13 | 7,279 |
107563 | 반갑습니다..^^ 2 | 별달별 | 2012/05/13 | 848 |
107562 | 왜 유시민한테 뭐라 그러지? 6 | 도덕적 결벽.. | 2012/05/13 | 1,505 |
107561 | 친노의 정치력에 실망했네요 11 | ... | 2012/05/13 | 1,756 |
107560 | 간장류 냉장보관하는게 맞나요? 6 | 궁금 | 2012/05/13 | 6,012 |
107559 | 밑에 만화책사고 싶다는 글을 보고 3 | 싸이클론 | 2012/05/13 | 1,188 |