82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신에서 뭐 신고 뛰세요??

관절보호 조회수 : 1,628
작성일 : 2012-05-06 18:00:00

저의헬스 크럽 강사가    "러닝머신하면  허리와무릎 다  나가요"...라고 하더라구요

자전거를  타는게 좋다고..    그래서  자전거3달  탔는데  질염에걸려서 더이상  탈수가없어요

 그렇다고 운동을 안할순 없고   런닝머신을  해야할것 같아요  40대후반이에요

 

쿠션이나 에어많이있는  운동화신고 뛰면 괜찮을까요?  나이드신분들  런닝머신에서  뭐신고 뛰세요?

전 뛰진않아요  아주 빠르게 걷는정도인데  무릎이 약간 아파서요 허리도..

헬스장에서보면  60대할머니도 뛰던데요  쿠션이나 스피링달린 운동화신고하면 괜찮을까요?

 

IP : 59.10.xxx.73
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '12.5.6 6:48 PM (220.86.xxx.141)

    헬스클럽이라면 일립티컬 있을텐데...일립티컬이 싸이클보다
    칼로리 소모량도 많고 훨씬 힘듭니다.

  • 2. 방구석요정
    '12.5.6 6:53 PM (61.77.xxx.24)

    6km->9km번갈아 가면서 조절해서 러닝 머신 합니다.

    아니면 무릎아프시면 다른 운동을 하시는게 어떠신지요.근력운동 하세요.
    이건 외적인거지만 예전회사 과장님께서 마라톤 매니아셨는데 연골이 많이 상하셨어요. 평상시 걸으실때도 절둑 절둑 하시는데, 너무 과하면 안된다는 예지요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
153956 [단독]안철수 뒷조사 논란 관련 사정당국자 녹취록 전문 1 참맛 2012/09/12 1,023
153955 갯벌체험은 서해와 남해 중 어디로 가야 하나요? 5 dma 2012/09/12 1,469
153954 육아 고수님들께 여쭤요 ㅠㅠ 7 텐텐이 뭐라.. 2012/09/12 1,570
153953 가장 최신 여론조사 박근혜 50.6 안철수 43.9 8 ru 2012/09/12 1,594
153952 피에타와 올드보이 8 비교부탁해요.. 2012/09/12 2,465
153951 주부에게 여분의 살을 허하라! 6 정 2012/09/12 1,527
153950 인혁당.사건에한국인의.평가는불요 2 ᆢ 2012/09/12 833
153949 루이비똥 가방 추천 부탁드려요 5 부탁드립니다.. 2012/09/12 2,513
153948 주유소에서 1 갸우뚱 2012/09/12 896
153947 나이가 들어서인가요 심수봉 노래가 좋아지네요 5 싱어송라이터.. 2012/09/12 1,497
153946 혈압이요87/59면 병원 가야하나요 17 급질문 2012/09/12 5,101
153945 뽐뿌 질문요 ㅠㅠ 신청만받고 여태 아무 대꾸 없고 전화번호등이 .. 13 2012/09/12 2,052
153944 눈화장 예쁘게 하는 아이템 좀 알려주세요^^ 5 ... 2012/09/12 3,127
153943 면 팬티라이너 추천좀 해주세요. 6 응삼이 2012/09/12 3,241
153942 회계법인과 세무법인 의 차이는 뭔가요? 3 ........ 2012/09/12 3,233
153941 인혁당 사건은 ㅇㅇㅇㅇ 2012/09/12 991
153940 지금 당장 회사사람들 하고 집에 오겠다는거 못오게 했어요... 13 야박 2012/09/12 2,862
153939 제가 너무 닳고 닳은걸까요? 이상한 글 올라오면... 2 ㅇㅇ 2012/09/12 1,385
153938 블랙모어스 트리플액션 한꺼번에두알먹어도되나요? ㅇㅇ 2012/09/12 820
153937 방금 부산개성중학교에서 7년전 살인사건 관련된 이야기를 봤는데,.. 17 m.m 2012/09/12 5,350
153936 ???? 4 부자인나 2012/09/12 984
153935 125.177 님.... 1 저격?? 2012/09/12 700
153934 일본 하네다에서 나리타공항 가는방법 1 오다이바 2012/09/12 1,753
153933 여행 가려 할때 초등 체험학습 신청서 언제 제출해야 하나요? 3 떠날준비 2012/09/12 2,011
153932 박근혜가 다시 저희에게 민주주의 하라고 기회를 주네요. 9 ... 2012/09/12 1,353
< 62911 62912 62913 62914 62915 62916 62917 62918 62919 62920 >> 이전 자유게시판
게시판 검색