칠십키로라 동네 걷기에도 ...관절이 아파서....
일단 소식에 집에서 스트레칭을 좀 이주일 정도 하고 싶은데....
박진영나온 프로 보니 핸드폰어플이 있다고 한 삼십분 동작을 매일 한다면 스트레칭도 살이 좀 빠진다고 하던데...
집에 트위스트런도 있고요.
어디서 이런영상 저장해두고 따라할까요?
꼭 도와주세요.
팔월에 십년동안 못만난 동창 만나려면 저 이렇게 엉망인 모습 보여주기 싫거든요 ㅠ.ㅠ
5분 다이어트... 부위별 동작을 5분동안 따라하면 되는데요
몇번 해보지않았지만 매번 할때마다 느끼는건데
정말 힘들어요.. 5분이 왜그렇게 길게 느껴지는지...
꾸준히만 하면 정말 빠질것같은 느낌이...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
129275 | 버스커버스커 "꽃송이가" 노래 분석 14 | 그냥궁금 | 2012/07/18 | 5,561 |
129274 | 마우스 피스 사용&보관 어떻게?? 2 | --- | 2012/07/18 | 1,187 |
129273 | 파이렉스 계량컵 오프라인서 사려면 어디로 가야하나요? 1 | ,,,, | 2012/07/18 | 2,210 |
129272 | 어머니 선물 고르는 중인데 조언 부탁드립니다. 5 | dingda.. | 2012/07/18 | 882 |
129271 | Touch by touch 란 노래를 아시는지요?? 27 | 계피슈가 | 2012/07/18 | 5,167 |
129270 | 대문에 걸린 술 마시는 남자요.. 3 | 이혼 | 2012/07/18 | 1,623 |
129269 | 아무리 온라인이라도 자기 미모, 몸매자랑은 그만하세요. 70 | 작작 좀 합.. | 2012/07/18 | 14,544 |
129268 | 동대문종합상가 의류원단 층이요... 3 | ^^ | 2012/07/18 | 1,818 |
129267 | 갑자기 장국영의 노래가 떠오르는밤.. 5 | ,, | 2012/07/18 | 1,565 |
129266 | 중고생 자녀를 두신 분들께 간단한 질문.. 3 | 간단한 질문.. | 2012/07/18 | 1,622 |
129265 | 방관염 증세로 비뇨기과에 갔었는데요.... 13 | 방광염 | 2012/07/18 | 4,419 |
129264 | 이런 경우 어느 병원으로 가야해요? 5 | 잠이 안와요.. | 2012/07/18 | 1,156 |
129263 | 시댁 휴가 계획 12 | ᆞᆞ | 2012/07/18 | 3,530 |
129262 | '길에서 소변보는...'를 보고요 4 | 요리는 어려.. | 2012/07/18 | 1,570 |
129261 | 이건 아니잖아 7 | 애엄마 | 2012/07/18 | 2,189 |
129260 | 자기 자신을 사랑한다는 게 어떤 것인가요? 26 | 늘 궁금했어.. | 2012/07/18 | 5,925 |
129259 | 빨래방 신세계네요..지금 빨래방에서 82중 12 | 그건 | 2012/07/18 | 5,455 |
129258 | 답글감사합니다 원글은펑할게요... 21 | 아넷사 | 2012/07/18 | 3,746 |
129257 | 이명박이 임기 막판까지 반드시 처리할려고 용쓰는 세가지 45 | ... | 2012/07/18 | 8,333 |
129256 | 딸아이들은 왜 그렇게 소리를 지르는걸까요? 31 | 에휴 | 2012/07/18 | 6,647 |
129255 | 뜨개질 중 리리안이라고 아세요? 3 | 리리안 | 2012/07/18 | 1,559 |
129254 | 이자스민의 선택사항 | 난리브루스 | 2012/07/18 | 1,481 |
129253 | 광우병뉴스가 쏙 들어갔는데... 6 | 한우는? | 2012/07/18 | 1,187 |
129252 | 상담내용을 알 수 있을까요 | 점네개 | 2012/07/18 | 865 |
129251 | bump of chicken 좋아하는 분 계세요? 8 | ^^ | 2012/07/18 | 1,330 |