저의 친정어머니신데 칠순 가까이 되셨는데 잠을 거의 못주무십니다.
수면제를 한번씩 타서 드시기도 하는데 그때뿐이셔서 걱정이네요.민간요법이라든지 좋은 방법없을까요?
멀리 계시는데 늘 걱정이 되네요.많은 정보 부탁드려요
저의 친정어머니신데 칠순 가까이 되셨는데 잠을 거의 못주무십니다.
수면제를 한번씩 타서 드시기도 하는데 그때뿐이셔서 걱정이네요.민간요법이라든지 좋은 방법없을까요?
멀리 계시는데 늘 걱정이 되네요.많은 정보 부탁드려요
불면증은 정말 괴로운 일이니 일단 병원 상담 받으시는것 추천하고요. 약국에서 파는 수면유도제 있어요. 감기약이나 피부과약 먹으면 잠 오는 효과를 이용해서 만들어진 약이에요. 유도제이므로 수면제보다큰 약하다고 생각하시면 좋겠네요. 물흐르믄 소리 비내리는 소리 파도소리 이런거 들으면 잠이 좀 와요. 화이트노이즈가 수면에 집중하도록 도와준다고 하네요. 구하실수 있을지 모르겠는데 valerian 이라는 풀이 있어요 우리말로는 쥐오줌풀이라고 부를거에요. 차로 우려내서 마시면 몸의 긴장도 풀리고 잠도 잘 옵니다. 다만 꽤 독하니 양 조절 잘 하셔야 하고요. 수면유도제나 밸러리안 티의 경우는 다음날 아침 머리가 좀 무거운 부작용이 있을수도 있습니다.
저희어머니가불면증인데대추즙드실때 평소보다 더 주무셨어요 한시간 주무시면 두시간 주무시고 두시간 주무셨다면 세시간 주무시고 마음이 안정되고 잠이 잘 온대요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
128483 | 임재범 6집 노래 들어 보신분 계신가요~ 11 | 노래 | 2012/07/16 | 1,767 |
128482 | 질문입니다 | 북한산 | 2012/07/16 | 572 |
128481 | 중3딸이 너무 게을러요.. 7 | .. | 2012/07/16 | 7,237 |
128480 | 아울렛에 손정완 있나요 ? | 원피스매냐 | 2012/07/16 | 5,963 |
128479 | 가을날씨 같아요 6 | 추워서.. | 2012/07/16 | 1,865 |
128478 | 드럼세탁기 밀레5kg과 트롬10kg이상 제품중 뭘로할까요? 5 | 도움청해봅니.. | 2012/07/16 | 3,056 |
128477 | 달리기 하면서 들을 경쾌한 가요 추천해주세요. 12 | 라라라 | 2012/07/16 | 2,608 |
128476 | 무던하신 분들 조언 부탁드려요.예민함을 버리고 싶어요. 18 | 댓글의 힘 | 2012/07/16 | 3,443 |
128475 | 밀가루 떵배 | 배나온기마민.. | 2012/07/16 | 1,315 |
128474 | 아이생일, 언제까지 시부모님과? 27 | 궁금 | 2012/07/16 | 5,117 |
128473 | 향수 추천해 주세요 5 | 향수 | 2012/07/16 | 1,181 |
128472 | 미즈노 런닝화 어때요? 3 | 달리기 | 2012/07/16 | 2,156 |
128471 | 방 바닥에 깔아놓은 라텍스매트리스 겉싸개 뒷면 곰팡이... 3 | 어쩌지요? | 2012/07/16 | 2,088 |
128470 | 에어컨없이 올여름 보낼수있을까요? 5 | 에어컨 | 2012/07/16 | 1,616 |
128469 | 뉴소렌토 얘기인데, 진짜일까요? 1 | 혹시 | 2012/07/16 | 1,851 |
128468 | 7월 16일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/07/16 | 802 |
128467 | 딸 마음과 며느리 마음은 다른가 봅니다. 19 | 딸 | 2012/07/16 | 4,669 |
128466 | 정선 레일바이크 탈 만 한가요? 9 | +_+ | 2012/07/16 | 3,156 |
128465 | 하이원리조트 콘도 가보신 분? 3 | 궁그미 | 2012/07/16 | 2,653 |
128464 | 인도영화 <하늘이 내려준 딸> 보는 중인데용 3 | ... | 2012/07/16 | 1,942 |
128463 | 둘째 낳은 친구, 보러가는게 도리인가요.... 5 | 고민 | 2012/07/16 | 1,864 |
128462 | 춤추는 분들이 왜 허시파피를 많이 신죠? | ... | 2012/07/16 | 1,220 |
128461 | 휴롬 살까요? 7 | 얼음동동감주.. | 2012/07/16 | 2,005 |
128460 | 셀프빨래방 사람 많네요^^ 2 | 빨래야~~~.. | 2012/07/16 | 2,504 |
128459 | 내가 이래서 시어머니랑 가까이 지내고 싶지가 않아요. 17 | 며느리 | 2012/07/16 | 10,012 |