자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동해서 붙은 허벅지 근육 빠질까요?
1. 원글님~~
'12.5.2 10:03 PM (211.199.xxx.28)원글이랑 벗어나서 죄송한데요;; 어떤 운동해서 허벅지근육 키우셨나요?
저는 목표가 다리 근육량을 늘이는 거라서요~2. ..
'12.5.2 10:19 PM (110.9.xxx.208)저랑 운동하시면 금방 불어요.. 웨이트 할때 다리 운동은 기본이구요. 달리기 했구요. 사이클도 타구요. 스케이트도 타는데요.. 제일 좋은건 오리걸음으로 운동장 9바퀴씩 도는거구요. 앉았다 일어났다도 보통 시작하면 100번은 그냥 보통이구요. 500번 할때도 많아요. ㅠㅠ 그렇게 사이클이나 스케이트를 타기전에 그런 훈련만 1시간 30분이상하고 헬스도 하루에 한시간 이상해요. 그걸 매일하면 되요.
3. ..
'12.5.2 10:20 PM (110.9.xxx.208)오리걸음은 그냥 서서 걸으시는게 아니라 아주 낮게 무릎이 땅에 닿을정도로 하시는거에요. 그거 운동장 200미터짜리 9바퀴 도는거만 하셔도 아마 괜찮으실거에요. 그다음부터는 허벅지가 앉았다 일어났다 한 50개만 해도 금방 뻠삥되요.
4. ..
'12.5.2 10:24 PM (110.9.xxx.208)제가 그걸 안해서일까요. 최근 다리보면 심난합니다. 고구마가 몇개 들러붙어있어요. 여자다리가 이럴수 있나요. 저 생긴건 정말 여자답게 다소곳하고 조그맣게 생겼거든요. ㅠㅠ 그리고 전 걷기보다 뛰기를 더 많이 하고 이 운동을 중지할수는 없어요. 다리는 일자이긴한데 그 체조는 어떻게 하는건가요?
5. 예전에
'12.5.2 10:46 PM (61.253.xxx.56)피티받을때 샘이 그러더군여. 중량운동을 하는대로 근육이 붙는 사람들이 있다구요. 님도 그런 체질 아니신지..궁금한데 운동선수신가요? 운동량이 ㅎㄷㄷ하네요@.@
6. 클레어
'12.5.2 10:56 PM (218.52.xxx.116)운동으로 생긴 근육은 운동 안 하면 빠질텐데..
운동하시는 한 빠지기 힘드실듯 ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
103362 | kb 스마트폰 적금이율이 약 4.2프로가 계속 적용되는게 아니라.. 1 | kb스마트폰.. | 2012/05/04 | 1,252 |
103361 | 빈손으로 내려가면 예의없을까요?? 12 | 시댁 | 2012/05/04 | 2,594 |
103360 | 블랙헤드 제거의 정답은 무엇일까요? 7 | ^^ | 2012/05/04 | 2,891 |
103359 | 식중독 균 테스트 kit? 1 | pianop.. | 2012/05/04 | 705 |
103358 | 늙어서도 곁에 남아있을 친구가 있으세요? 3 | 노년의 향기.. | 2012/05/04 | 1,606 |
103357 | 4학년 여자아이 독서 좋아하게 만들 방법 없을까요? 4 | ㅇㄹㄹㄹ | 2012/05/04 | 1,383 |
103356 | 통합진보 비례1번 윤금순 사퇴 "대표단 전원 사퇴해야&.. 15 | 사월의눈동자.. | 2012/05/04 | 1,432 |
103355 | 현대 싼타페 기자 시승차만 특별제작 의혹 2 | 샬랄라 | 2012/05/04 | 1,186 |
103354 | 민주 원내대표 겸 비대위원장에 박지원(종합) 10 | 세우실 | 2012/05/04 | 1,540 |
103353 | [아로마오일]야몽 과 야돔 1 | gnaldo.. | 2012/05/04 | 8,165 |
103352 | 두통 때문에...타이레놀 ,마이드린 뭐 먹을까요? 4 | 두통 | 2012/05/04 | 1,808 |
103351 | 야채값이 올랐나요? 4 | 엥? | 2012/05/04 | 1,045 |
103350 | 남편이 돈에 인색하여 비자금을 따로 모으시는분 계신가요? 2 | 구두쇠남편 | 2012/05/04 | 1,961 |
103349 | 5살 딸 아이때문에 웃었어요. 4 | 딸아이 | 2012/05/04 | 1,383 |
103348 | 월드콘의 추억 2 | 회상 | 2012/05/04 | 835 |
103347 | 연차 쓰는거 간섭하는 센터장...짜증나요 1 | ... | 2012/05/04 | 993 |
103346 | 내 마음의 오세훈 9 | 음 | 2012/05/04 | 1,549 |
103345 | 맑은 콧물이 심하게 흐르는데 괴로워요. 4 | ㅠㅜ | 2012/05/04 | 1,416 |
103344 | [한우]국민일보 노조 횡성한우 카페 | 사월의눈동자.. | 2012/05/04 | 1,128 |
103343 | 1루수가 누구야~ 9 | 웃으시라고... | 2012/05/04 | 1,735 |
103342 | 박원순 시장님 감동이네요 ㅜ_ㅜ 33 | .... | 2012/05/04 | 3,655 |
103341 | 시장류 甲 1 | 세우실 | 2012/05/04 | 732 |
103340 | 배추김치때문에 너무 화나고 열받아요.... 7 | 용가리 | 2012/05/04 | 2,779 |
103339 | 토마토슬라이스하는채칼 7 | 샐러드 | 2012/05/04 | 1,799 |
103338 | 초3정도 소고악기 사용하나요 3 | 소고 | 2012/05/04 | 592 |