무거운 생수통들다가 삐끗했어요..엉엉

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아침에 일어나자 마자 물이 다떨어졌길래 생수통 갈려고 번쩍 들다가 그야말로 허리를 삐끗하고 .ㅜ 생수통을 떨어 트렸어요..ㅜㅜ
다행히 발은 안다쳤는데..허리를 쭈욱 피지못하고 엉거주춤하게된 상태로 있습니다. .화끈거리는거 같기도 하고.ㅜㅜ
정형외과 가보면 될까요?ㅜㅜ
일일히 남 편 시키는거 귀찮아 늘 해왔던 일인디..
다치니 엄한 남편이 밉네요..ㅜ

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생수통 같이 무거운거는 되도록이면 여자들은 안드는게 좋데요
남자들과 완력의 차이 때문도 그렇지만..
여자들은 무거운거 들때 자궁쪽에 무리가 간다네요
그리고 잠깐 삐끗 한거니까 정형외과 꼭 가세요 저는 허리 다쳤을때 병원치료 제대로 안해서 디스크 됬어요 ㅠㅠ

[ㄴㅁ]

그 생수통 두 번 들었는데
첫번쨰는 신기하게 번쩍 들면서..힘으로만 드는 게
아니라요령이 있구나 했는데
두 번쨰는 물 질질 흘리고 난리도 아니었다는...

병원이나 한의원이라도 가보는 게...

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저도 삐끗했었는데 한번그러고나니까 자꾸 도지던데요
무거운물건들때 고개를 먼저 들면서 들어올리라더군요
고개가 무거워서요 일단은 한의원가서 침맞고 물리치료받으면서 진정시키고요
제가 요즘하는 좋은방법요 아침마당에 나왔던 어느아줌마의 운동법인데요
귀찮아서 운동하기싫어하는데도 요건할수있더군요
누워서 두손을 머리뒤로 가져가 깍지껴서 목이나 머리에 받치고
발은 누운그대로 발끝부분만 발과 직각이 되게 내쪽으로 꺽어요 요게 힘들어가요
그리고 자연스럽게 좌우로 찰랑찰랑 움직여보세요 물고기마냥 요리조리 한다는생각으로요
그외에도 한두가지 더있는데 그 프로 보시면 더 좋구요
그분은 류마치스관절염으로 온삭신이 다아팠는데 나았다고해서 해보니
허리가 요즘 빠꼼한거같아요

[침 맞으러 얼른 고고씽]

놔두면 고질병 됩니다. 어서 지갑이랑 보험증 챙겨들고 가세요.
침맞고 나면 허리펴고 걸어 나오게 될겁니다. 오늘 괜찮다고 내일 안가지 마시고 오지 말라고 할때까지 침 꼭꼭 맞고 무리하지 마세요.