저 오늘 옷사러 갔다가 좌절하고 왔습니다.
날씨도 점점 더워지고.. 요즘 좀 살도 빠진거 같아서 기분좋게 옷사러갔는데요
살은 좀 빠지긴했는데.. 너무 몸에 근육도 없고 탄력이 없어서 그런지
옷테가 하나도 나지 않아서
그냥 돌아와 버렸습니다.
약간 치마같이 보이는 반바지도 입어봤는데..
허벅지 살이 뭐랄까.. 덜렁 -_- 대는것 같고요.
엉덩이도 너무 납작해서 너무 미워보였어요.
제가 살이 아주 많은건 아닌데 너무 탄력이 없고 근육도 없는것 같아요
헬스장 가면 좋겠지만 집에서도 할 수 있는 근력운동이 있을까요?
82회원님들은 어떤 운동 평소에 하시는지 노하우좀 공유해주세요..
아령 들기 윗몸일으키기 맨손체조 이 세가지를 하루에 30분씩 꾸준히 하면 괜찮아요
저는 웨이트를 삼년 따로 하다가
병에 걸려서 오년 정도 쉬었어요
정확한 자세도 알고
해서 덤벨만 들고 모든 근육 운동을 할 수 있는데...
그거 참 집에서 혼자는 안되더라고요...-_-;;;
맨날 시작해야지 하면서 안하고 ..
쌍투스님
감사
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 108413 | 살빼고 싶어요 진정으로... 70 | 다이어트 | 2012/05/15 | 11,390 |
| 108412 | 세트로만 파나요? 2 | 초등전과 | 2012/05/15 | 612 |
| 108411 | 유치 늦게 빠질수록 좋나요? 5 | ^^ | 2012/05/15 | 3,735 |
| 108410 | 남편이 디아블로3을 사서 하고싶다는데요........ 7 | 쩝.... | 2012/05/15 | 1,587 |
| 108409 | 아트월 대리석 시공시 먼지가 많이 나나요? 3 | ... | 2012/05/15 | 1,096 |
| 108408 | 놀이공원 둘 중 어디 좋아하세요?~ 4 | 봄나들이 | 2012/05/15 | 809 |
| 108407 | 애기낳고 치질..ㅠㅠ 도와주세요 2 | ㅠㅠ | 2012/05/15 | 1,541 |
| 108406 | 남자친구가 요리하는걸 좋아하는데 안치워요 ㅜㅡㅜ 3 | 예쁜말 | 2012/05/15 | 1,031 |
| 108405 | (급) 책상유리가 깨졌는데요!! 어떻게 버리죠??ㅠㅠ 7 | llom | 2012/05/15 | 7,450 |
| 108404 | 연금보험에 대해서 잘 아시는 분 계시면... 5 | 햇볕쬐자. | 2012/05/15 | 1,355 |
| 108403 | 우체국 택배아저씨 6 | 말티들 | 2012/05/15 | 1,276 |
| 108402 | 건축학개론은 사실 꿈임 2 | 비몽사몽 | 2012/05/15 | 2,313 |
| 108401 | 척추 교정 잘하는 병원 추천 부탁드려요 1 | 부산분들이요.. | 2012/05/15 | 1,073 |
| 108400 | 태아보험 중 치과치료 갱신특약이요.... 1 | 치아보험 | 2012/05/15 | 664 |
| 108399 | 와우 스맡폰 요금 대박일세~~~ 32 | 아침해 | 2012/05/15 | 5,057 |
| 108398 | 어떻게 공부 시켜야 할까요? 8 | 초등4사회 | 2012/05/15 | 1,346 |
| 108397 | 공진향 후 화장품!!!! 1 | 푸른하늘 | 2012/05/15 | 1,268 |
| 108396 | 글 지울게요 43 | 죽고 싶다... | 2012/05/15 | 5,355 |
| 108395 | [봉도사와 친구들] 서기호 판사입니다. 12 | 사월의눈동자.. | 2012/05/15 | 2,408 |
| 108394 | E 마트 주문, 배달 13 | 가사 | 2012/05/15 | 2,728 |
| 108393 | 차 냄새 빼는 방법좀 제발 알려주세요(해산물냄새라 지독해요) 5 | 해품달 | 2012/05/15 | 1,473 |
| 108392 | 임신 아닌데 생리를 안했던 분 계신가요? 8 | 걱정 | 2012/05/15 | 1,894 |
| 108391 | 고려는 왜이렇게 여자의 재혼이 자유로왔나요? 26 | 신기해 | 2012/05/15 | 4,871 |
| 108390 | 지금 아이패드1 어떨지요.... 2 | 검은나비 | 2012/05/15 | 847 |
| 108389 | 방사능 허무맹랑한 건가요? 3 | 저한테 힘을.. | 2012/05/15 | 1,688 |