이소라 다이어트 1편

[할수있나?]

어제부터 시작했는데요

팔운동하고 팔굽혀 펴기 하다 말았는데

이거 끝까지 할 수는 있는 운동인가요 ㅠ.ㅠ

 

남편이 5kg 빼면

사고싶은거 사준다고 공약을 걸었는데

이번에는 진심으로 빼고 싶거든요

 

살 뺄 수 있는 좋은 방법 어디 없을까요

[..]

1편이 가장 힘들어요ㅋ
꾸준히 하기 힘들어서 그렇지, 하면 무조건 빠질거라 장담해요.

다만 단순 킬로수 줄이기엔 굶어 빼는게 더 쉽다는거 ㅋ

[...]

끝까지 할 수 있어요...
처음 할 때는 여기저기 땡기고 좀 힘든데 하다보면 가능해요..
저는 몇 년 째 여름 다가오면 몇 달씩 했거든요...
근데 올 해는 그냥 걷기 운동하려구요...

저도 체중 조절에는 운동 보다 식사 조절이 더 영향이 큰 것 같았어요.

[나도 죽을뻔]

저도 몇년전에 이거 따라하다가 일주일정도 근육에 알 베겨서 죽는줄 알았어요.
천천히 강도를 높이세요.
다이어트 비디오중 저한테 있어 최고봉이예요.
확실히 몸매가 이뻐져요.

[--]

전 다는 못하고, 맘에 드는거 몇가지만 하는데. 몇가지만 해도 효과는 있더라구요. 전 특히 팔 깍지껴서 위로 들고 좌우로 왔다갔다 하는 그게 젤 맘에 들더라구요.

[ㅎㅎ]

저 지난주에 한번 따라해보고
삭신이 쑤셔서 죽는줄 알았어요
이소라가 사람잡네~~ 소리가 절로
나옵디다ㅎㅎ
처음부터 다 따라하다가 저처럼 몸사나지
마시고 조금씩 쉬엄쉬엄 하세요~^^

[ㅎㅎ]

몸사>>몸살

[..]

이소라꺼도 괜찮구요.더 빡세게 다이어트하실려면 빌리부트도 괜찮은거 같아요.빌리부트가 힘들긴 하지만 살이 빠지는게 팍팍 느껴질꺼에요.

[ㅋㅋㅋ]

첨에 하면 준비운동에서 부터 헉헉 거리는데 꾸준히 한달만 해보세요 시시함....

[정]

첨엔 힘든데, 몇 주 하고나면 연달어 두번 해도 전혀 안힘들어요.
저는 처녀땐 그거 두번 하고 걷기1시간 달리기30분쯤 해야 아 오늘 운동좀 했구나 하는 느낌...
일주일에 3번 이상 그렇게 했었어요. 그결과.. 몸매 좋다는 소리 엄청 많이 듣는 처자였답니다.

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