82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

이소라 다이어트 1편

할수있나? 조회수 : 2,208
작성일 : 2012-04-23 10:47:37

어제부터 시작했는데요

팔운동하고 팔굽혀 펴기 하다 말았는데

이거 끝까지 할 수는 있는 운동인가요 ㅠ.ㅠ

 

남편이 5kg 빼면

사고싶은거 사준다고 공약을 걸었는데

이번에는 진심으로 빼고 싶거든요

 

살 뺄 수 있는 좋은 방법 어디 없을까요

IP : 121.186.xxx.147
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '12.4.23 10:48 AM (123.212.xxx.218)

    1편이 가장 힘들어요ㅋ
    꾸준히 하기 힘들어서 그렇지, 하면 무조건 빠질거라 장담해요.

    다만 단순 킬로수 줄이기엔 굶어 빼는게 더 쉽다는거 ㅋ

  • 2. ...
    '12.4.23 10:50 AM (119.71.xxx.30)

    끝까지 할 수 있어요...
    처음 할 때는 여기저기 땡기고 좀 힘든데 하다보면 가능해요..
    저는 몇 년 째 여름 다가오면 몇 달씩 했거든요...
    근데 올 해는 그냥 걷기 운동하려구요...

    저도 체중 조절에는 운동 보다 식사 조절이 더 영향이 큰 것 같았어요.

  • 3. 나도 죽을뻔
    '12.4.23 10:53 AM (121.174.xxx.100)

    저도 몇년전에 이거 따라하다가 일주일정도 근육에 알 베겨서 죽는줄 알았어요.
    천천히 강도를 높이세요.
    다이어트 비디오중 저한테 있어 최고봉이예요.
    확실히 몸매가 이뻐져요.

  • 4. --
    '12.4.23 10:53 AM (118.219.xxx.213)

    전 다는 못하고, 맘에 드는거 몇가지만 하는데. 몇가지만 해도 효과는 있더라구요. 전 특히 팔 깍지껴서 위로 들고 좌우로 왔다갔다 하는 그게 젤 맘에 들더라구요.

  • 5. ㅎㅎ
    '12.4.23 11:18 AM (110.70.xxx.239)

    저 지난주에 한번 따라해보고
    삭신이 쑤셔서 죽는줄 알았어요
    이소라가 사람잡네~~ 소리가 절로
    나옵디다ㅎㅎ
    처음부터 다 따라하다가 저처럼 몸사나지
    마시고 조금씩 쉬엄쉬엄 하세요~^^

  • 6. ㅎㅎ
    '12.4.23 11:19 AM (110.70.xxx.239)

    몸사>>몸살

  • 7. ..
    '12.4.23 11:41 AM (223.62.xxx.229)

    이소라꺼도 괜찮구요.더 빡세게 다이어트하실려면 빌리부트도 괜찮은거 같아요.빌리부트가 힘들긴 하지만 살이 빠지는게 팍팍 느껴질꺼에요.

  • 8. ㅋㅋㅋ
    '12.4.23 1:17 PM (122.44.xxx.18)

    첨에 하면 준비운동에서 부터 헉헉 거리는데 꾸준히 한달만 해보세요 시시함....

  • 9.
    '12.4.23 2:01 PM (210.206.xxx.253)

    첨엔 힘든데, 몇 주 하고나면 연달어 두번 해도 전혀 안힘들어요.
    저는 처녀땐 그거 두번 하고 걷기1시간 달리기30분쯤 해야 아 오늘 운동좀 했구나 하는 느낌...
    일주일에 3번 이상 그렇게 했었어요. 그결과.. 몸매 좋다는 소리 엄청 많이 듣는 처자였답니다.

  • 10. 보험몰
    '17.2.3 6:11 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
100325 초3 남자아이 신발사이즈 대체로 몇 신나요? 6 초3 2012/04/23 3,847
100324 담아래에 하얀 걸레가 쭈욱 놓여져 있는 꿈 해몽 부탁합니다. 문의 2012/04/23 930
100323 나이많은女 싫어하는 남자들의 로망은 이런거죠. 2 .... 2012/04/23 2,300
100322 죽은다음에 영혼이 있다고 생각하세요? 68 ,,,,,,.. 2012/04/23 12,849
100321 좀 있음 사랑비 해요. 너무 설레여요. 2 .. 2012/04/23 1,076
100320 아이 아토피 때문에 넘 심난해요 ㅠㅜ 8 엄마 2012/04/23 1,556
100319 미백에센스 좋은거 추천좀 해주세요 1 피부미인부러.. 2012/04/23 1,176
100318 중국여행- 베이징 또는 상하이 4 bumble.. 2012/04/23 1,594
100317 모성애 자극하는 남자행동 best10..ㅋㅋㅋㅋ재밌네요~ 3 바나나킥 2012/04/23 16,459
100316 침대 세팅 문의드려요.(침구) 3 aa 2012/04/23 1,399
100315 샌들에 붙이는 거 1 sue 2012/04/23 648
100314 남편과 몇년간 사이 안좋으신분 6 ... 2012/04/23 2,751
100313 새내기 여대생 선물 4 무심했던 엄.. 2012/04/23 1,558
100312 아파트 이사떡 해야겠지요 9 007뽄드 2012/04/23 3,446
100311 바람둥이 남자 특징이 뭐가 있을까요?? 7 초초 2012/04/23 5,644
100310 조중동, 쌍용차 ‘죽음의 행렬’ 언제까지 외면할 건가? 2 그랜드슬램 2012/04/23 536
100309 맛있게 만드는 비법 있을까요? 4 돈까스 2012/04/23 1,094
100308 순대국 국물만 남았는디 뭐 해 먹나요? 3 뭐해먹나요 2012/04/23 1,136
100307 보험 문의(무플 절망) 2 가르쳐주세요.. 2012/04/23 584
100306 동해안 일주가 나을까요? 아님 영덕쪽만 갈까요? 5 강원도 여행.. 2012/04/23 1,419
100305 한글을 아직 다 몰라요.... 4 7세 딸아이.. 2012/04/23 1,025
100304 어떤제약도 없고 모든게 가능하다면, 님들은 뭐하면서 어떻게 살고.. 23 .. 2012/04/23 3,030
100303 돈 모아본적한번없는 제 동생... 12 휴우 2012/04/23 3,360
100302 임신테스트기 정확하죠...? 감기기운때매.... 4 몸살기운 2012/04/23 1,746
100301 저는 최민수가 그냥 좋더라고요 7 파란 2012/04/23 2,422